directions_bike20140123_1_Dlhodielska prémia 5x
Trochu intenzity. Nohy treba naučiť móres! :-D Výhodou tohto chladnejšieho počasia je, že aj takí "potiči" ako ja sa takmer vôbec nespotili. Len vlasy som si doma trochu utrel. Vo 4. okruhu som obiehal chlapíka na cesťáku, s ktorým sme sa predtým stretávali v protismere. Štýlom obiehania kamiónov. Nemám rád takéto trápne predbiehanie, no šiel som svoje tempo, mimo tréningu by som zvesil nohy. Potom si mákol, obehol ma, tak som musel pridať prevod, držať sa a ako začal spomaľovať, tak som šiel jeho nastoleným tempom ďalej. Trochu spestrenia. Vietor fúkal SZ. Nie silný, ale spomaľoval. Tiež som si už upravil svoju aktivitu späť na vysokú, keď asi začínam trénovať. :-D
1. kolo: 09:56 min, 30,9 km/h, 101 rpm
2. kolo: 10:12 min, 30,1 km/h, 101 rpm
3. kolo: 10:07 min, 30,3 km/h, 100 rpm
4. kolo: 09:54 min, 31,0 km/h, 101 rpm
5. kolo: 09:57 min, 30,8 km/h, 100 rpm
http://www.gps-tour.info/en/tracks/detail.127223.html
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Kadencia | 100 rpm | 118 rpm |
Energetický výdaj | 1 041 kcal |
cloudPodmienky
Priemerná teplota | 0 °C |
Počasie | Sucho |
Vietor | Slabý vietor |
pekna kadencia v kopcoch, skoro ako Armstrong v najlepsich casoch 8-)
je cas posunut sa aj v timovej statistike dopredu