•
Bicykel
directions_bikeSUMO distanspass ?
Första längre runda med SUMO bröderna från södra sidan. Dagen började kl 4.15 med avgång kl 4.43 hemifrån. Efter mötet med Patrik och Martin fick jag punka och vi fick vänta på nästa färja ? sen blev det riktigt kul cykling med några hårdare delar. Vi fick slita mycket i regnet och temperaturen gick upp och ner hela tiden.
Min längsta runda hittills, det blir nog en vilodag imorgon ?
trending_up
Vzdialenosť
315 km
schedule
Čas
10:04:13
landscape
Nastúpané
2 915 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 31,3 km/h | 67,3 km/h |
| Výkon | 173 W | 1 009 W |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 125 bpm | 165 bpm |
| Energetický výdaj | 5 845 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 11 °C |
directions_bike Bicykel:
Cannondale SuperSix EVO 2020
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Snackrunda på öarna
trending_up
150,1 km
schedule
05:05:42
landscape
1 258 m
•
directions_bike Solo höstlördag 🍁
trending_up
132,2 km
schedule
04:09:41
landscape
1 171 m
•
directions_bike Afterwork med Jonte ☀️
trending_up
72,3 km
schedule
03:15:20
landscape
771 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Enhörna rakan
Enhörna rakan
open_in_new
7,02 km 0 %
|
11:45
35,9 km/h
|
35,9 km/h | 199 W | 130 bpm |
11:45
35,9 km/h
|
||||
|
Malmsjön hoop
Malmsjön hoop
open_in_new
0,68 km 4.3 %
|
01:45
23,3 km/h
|
23,3 km/h | 276 W | 139 bpm |
01:45
23,3 km/h
|
||||
|
Straight through Enhörna
Straight through Enhörna
open_in_new
5,27 km -0.8 %
|
08:10
38,7 km/h
|
38,7 km/h | 145 W | 122 bpm |
08:10
38,7 km/h
|
||||
|
Motlut vid Acksjönparkeringen
Motlut vid Acksjönparkeringen
open_in_new
0,39 km 3.5 %
|
00:55
25,5 km/h
|
25,5 km/h | 270 W | 135 bpm |
00:55
25,5 km/h
|
||||
|
urladdning innan Strängnäsvägen
urladdning innan Strängnäsvägen
open_in_new
2,41 km 0.9 %
|
04:38
31,2 km/h
|
31,2 km/h | 231 W | 137 bpm |
04:38
31,2 km/h
|
||||
|
Ut ur Sundsvik
Ut ur Sundsvik
open_in_new
0,64 km 3.3 %
|
01:46
21,8 km/h
|
21,8 km/h | 252 W | 143 bpm |
01:46
21,8 km/h
|
||||
|
Hedlandria
Hedlandria
open_in_new
15,23 km 0.1 %
|
25:52
35,3 km/h
|
35,3 km/h | 197 W | 127 bpm |
25:52
35,3 km/h
|
||||
|
3k Climb => Full Power
3k Climb => Full Power
open_in_new
2,34 km 1.9 %
|
04:47
29,4 km/h
|
29,4 km/h | 216 W | 130 bpm |
04:47
29,4 km/h
|
||||
|
4 peaks climb
4 peaks climb
open_in_new
5,85 km 0.6 %
|
10:19
34,0 km/h
|
34,0 km/h | 224 W | 133 bpm |
10:19
34,0 km/h
|
||||
|
Läggesta-Åkers
Läggesta-Åkers
open_in_new
4,01 km -0.2 %
|
06:44
35,7 km/h
|
35,7 km/h | 154 W | 116 bpm |
06:44
35,7 km/h
|
||||
|
Skottvångsvägen S
Skottvångsvägen S
open_in_new
12,24 km 0.1 %
|
27:46
26,4 km/h
|
26,4 km/h | 169 W | 125 bpm |
27:46
26,4 km/h
|
||||
|
Åkers - Talludden
Åkers - Talludden
open_in_new
4,32 km 1 %
|
08:15
31,4 km/h
|
31,4 km/h | 222 W | 133 bpm |
08:15
31,4 km/h
|
||||
|
Som ett skott
Som ett skott
open_in_new
0,84 km -2.3 %
|
01:13
41,5 km/h
|
41,5 km/h | 133 W | 114 bpm |
01:13
41,5 km/h
|
||||
|
Sista spurten skottvång
Sista spurten skottvång
open_in_new
0,55 km 3.6 %
|
01:11
28,1 km/h
|
28,1 km/h | 219 W | 140 bpm |
01:11
28,1 km/h
|
||||
|
Laxne mot Gnesta
Laxne mot Gnesta
open_in_new
1,59 km 2 %
|
03:13
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 266 W | 140 bpm |
03:13
29,6 km/h
|
||||
|
Laxne > Gnesta
Laxne > Gnesta
open_in_new
15,41 km -0.1 %
|
25:07
36,8 km/h
|
36,8 km/h | 212 W | 135 bpm |
25:07
36,8 km/h
|
||||
|
Hjälmingebacken
Hjälmingebacken
open_in_new
1,01 km 2.5 %
|
02:12
27,7 km/h
|
27,7 km/h | 222 W | 137 bpm |
02:12
27,7 km/h
|
||||
|
Gropstugestigningen
Gropstugestigningen
open_in_new
0,56 km 1.9 %
|
01:06
30,7 km/h
|
30,7 km/h | 276 W | 149 bpm |
01:06
30,7 km/h
|
||||
|
Östra Storgatan
Östra Storgatan
open_in_new
1,31 km 0.2 %
|
02:27
32,2 km/h
|
32,2 km/h | 175 W | 128 bpm |
02:27
32,2 km/h
|
||||
|
57:an - Vårdinge Kyrka
57:an - Vårdinge Kyrka
open_in_new
1,32 km 1.8 %
|
03:18
24,0 km/h
|
24,0 km/h | 204 W | 134 bpm |
03:18
24,0 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre