directions_runBeh - Hore-Dole - okolo koblihy, devin, po trase moon runu, sitina, kamzik, sitina, hlavica a KONEC
Plan bol trosicku iny ale dobre ze som nakoniec nesiel na pajstun ale z kamzika s5 du dubravsko-karloveskych lesov. Štart o 5:00 tma jak v rici, plno zvery(3kusky diviaka a cca 60kuskov srniek). Počasie ako na islande, tma - svetlo, teplo - zima, brutal vietor - klidek, dažd - krasne slniecko. Pri iuvente som si naplánoval doplnit palivo a pokračovať. Citil som sa super a nebol by ziaden problem eobehat min tych 50km, ale fukalo celkom slusne a prsalo do papule a kedze wom bol celkom blizko domu, tak som si pocedal ze to na dnes bude stacit.
Test suplementácie, travenia, hlavy dopadol teda velmi dobre.
Strava: vanilkova marva, 1,5l vody, trosku tepleho čaju, cestoviny s tuniakom a mozzarellou par hltov. Ale po obcerstvovacku padla len ta marva a jedno magnezko pre istotu + 500m cistej vody. Behal som v shieldoch nie v trailovkach nakolko este zvazujem kupu vhodneho modelu s tlmenim. Nakolko zatial mam len tvrde specialky rychle.
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 8,2 km/h | 41,4 km/h |
Kadencia | 80 rpm | - |
Tepová frekvencia | 134 bpm | 159 bpm |
Energetický výdaj | 2 470 kcal |
cloudPodmienky
Priemerná teplota | 12 °C |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre