jjurcik • Predvčerom o 7:00 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Javornícka stovka

Boj to boj. Rozbitý som viac ako po Lavarede. Bežať toto po chorobe a dvoch týždňoch bez športu🙈 Navyše som domrvil výstroj. Dal som si kompresné návleky. Hrudný pás som nebral, veď pôjdem podľa hodín na tepy. No určite. Vytrpel som to, kŕčoval polovicu času. A to na Lavarede nebol ani náznak kŕčov. Nie všetko sa vydarí 🙂 Ale lekcia veľká

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
106 km
schedule Čas
17:34:39
landscape Nastúpané
4 268 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 5,5 km/h 24,2 km/h
Výkon 166 W 781 W
Kadencia 58 rpm -
Tepová frekvencia 122 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 11 693 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

jjurcik • 20. septembra 2024 o 18:14
thumb_up0thumb_down

directions_run intervaly

trending_up 21,2 km
schedule 02:18:29
landscape 463 m
jjurcik • 21. septembra 2024 o 18:06
thumb_up0thumb_down

directions_run Sunset reggae

trending_up 10,0 km
schedule 01:06:42
landscape 165 m
jjurcik • 22. septembra 2024 o 15:28
thumb_up0thumb_down

directions_run dragon oak

trending_up 13,5 km
schedule 01:25:07
landscape 276 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Chotárny kopec od Blažkovej Chotárny kopec od Blažkovej open_in_new
1,09 km  11.1 %
 11:48
5,5 km/h
5,5 km/h 247 W 104 bpm 09:41
6,7 km/h
z Chotára do Ochodnice z Chotára do Ochodnice open_in_new
4,97 km  -10.1 %
 30:01
9,9 km/h
9,9 km/h 195 W 143 bpm 23:48
12,5 km/h
Od kostola do Suchej Od kostola do Suchej open_in_new
3,13 km  6 %
 30:02
6,3 km/h
6,3 km/h 220 W 145 bpm 20:25
9,2 km/h
vrchrieka_jakubovsky_vrch vrchrieka_jakubovsky_vrch open_in_new
3,32 km  -0.6 %
 25:32
7,8 km/h
7,8 km/h 204 W 148 bpm 18:12
11,0 km/h
Solisko - od Strakov Solisko - od Strakov open_in_new
1,11 km  5 %
 15:07
4,4 km/h
4,4 km/h 165 W 131 bpm 07:59
8,3 km/h
Most - Zajacovka Most - Zajacovka open_in_new
2,77 km  10.5 %
 38:11
4,4 km/h
4,4 km/h 188 W 122 bpm 26:24
6,3 km/h
melocik melocik open_in_new
8,01 km  -1.4 %
 01:24:45
5,7 km/h
5,7 km/h 152 W 117 bpm 49:51
9,6 km/h
fran fran open_in_new
6,01 km  4.7 %
 01:23:56
4,3 km/h
4,3 km/h 151 W 106 bpm 45:37
7,9 km/h
sedlo pod Lemešnou Climb sedlo pod Lemešnou Climb open_in_new
1,92 km  10.6 %
 27:31
4,2 km/h
4,2 km/h 180 W 109 bpm 11:45
9,8 km/h
hore zjazdovkou hore zjazdovkou open_in_new
0,30 km  26.4 %
 06:30
2,7 km/h
2,7 km/h 231 W 101 bpm 04:52
3,7 km/h
fran-kohutka fran-kohutka open_in_new
12,11 km  -0.8 %
 02:21:17
5,1 km/h
5,1 km/h 143 W 104 bpm 01:22:02
8,9 km/h
makyta makyta open_in_new
18,91 km  -0.8 %
 04:19:50
4,4 km/h
4,4 km/h 126 W 105 bpm 02:22:38
8,0 km/h
Gežov - Malý Javorník Gežov - Malý Javorník open_in_new
4,48 km  -0.5 %
 51:04
5,3 km/h
5,3 km/h 144 W 113 bpm 20:31
13,1 km/h
M.Javorník down syndrom M.Javorník down syndrom open_in_new
0,53 km  -15.7 %
 06:09
5,2 km/h
5,2 km/h 86 W 90 bpm 02:04
15,5 km/h
Papájské s. - Makyta Papájské s. - Makyta open_in_new
2,93 km  7 %
 50:07
3,5 km/h
3,5 km/h 138 W 110 bpm 30:03
5,8 km/h
Závěr na Makytu Závěr na Makytu open_in_new
0,12 km  11.3 %
 03:10
2,3 km/h
2,3 km/h 222 W 111 bpm 02:25
3,1 km/h
dole zjazdovkou Beňadín dole zjazdovkou Beňadín open_in_new
0,76 km  -22.6 %
 10:50
4,2 km/h
4,2 km/h 67 W 88 bpm 05:08
8,9 km/h
J100 posledne stupanie J100 posledne stupanie open_in_new
0,92 km  7.5 %
 13:32
4,1 km/h
4,1 km/h 161 W 96 bpm 08:34
6,4 km/h
J100 posledny zbeh J100 posledny zbeh open_in_new
2,39 km  -11.4 %
 29:20
4,9 km/h
4,9 km/h 95 W 100 bpm 14:28
9,9 km/h
19 segmentov
keyboard_arrow_up