viktorvinciktoma • 12. októbra 2024 o 10:00 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Garmin Beh Súľovskými skalami

Správne dávky elektrolytov a sacharidov pomohli nôžkam dobre pracovať. 🦵🦶Hlavne pri zbehoch. V polke trasy som aj trošku povytieral zem, lebo tam bol špina 🥹

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
17,3 km
schedule Čas
02:04:12
landscape Nastúpané
1 088 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 8,4 km/h 18,4 km/h
Výkon 285 W 533 W
Kadencia 74 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 167 bpm
Energetický výdaj 1 319 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

viktorvinciktoma • 13. októbra 2024 o 13:49
thumb_up0thumb_down

directions_bike Vytočiť nohy

trending_up 28,4 km
schedule 01:13:43
landscape 275 m
viktorvinciktoma • Predvčerom o 7:24
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:45:29
landscape 0 m
viktorvinciktoma • 11. októbra 2024 o 7:39
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 3,8 km
schedule 01:34:26
landscape 60 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Garmin Sulov 2023 Garmin Sulov 2023 open_in_new
17,30 km  0 %
 02:04:45
8,3 km/h
8,3 km/h 281 W 145 bpm 01:44:55
9,9 km/h
smer 17tka smer 17tka open_in_new
2,01 km  3.5 %
 12:21
9,8 km/h
9,8 km/h 392 W 147 bpm 11:05
10,9 km/h
Hradská Hradská open_in_new
1,09 km  4.1 %
 05:49
11,2 km/h
11,2 km/h 396 W 157 bpm 04:59
13,1 km/h
Hradská - Patúch Hradská - Patúch open_in_new
1,25 km  7.3 %
 08:08
9,2 km/h
9,2 km/h 400 W 156 bpm 07:03
10,6 km/h
Patúch Finish Patúch Finish open_in_new
0,27 km  17.1 %
 02:58
5,4 km/h
5,4 km/h 374 W 154 bpm 01:20
11,9 km/h
stolova stolova open_in_new
0,62 km  21.9 %
 10:33
3,6 km/h
3,6 km/h 278 W 146 bpm 09:15
4,1 km/h
Patúch - Roháč Patúch - Roháč open_in_new
5,40 km  1.3 %
 50:03
6,5 km/h
6,5 km/h 245 W 144 bpm 43:46
7,4 km/h
Stolová - Kečka Stolová - Kečka open_in_new
2,75 km  0.3 %
 22:23
7,4 km/h
7,4 km/h 263 W 146 bpm 19:30
8,5 km/h
Segment Segment open_in_new
0,79 km  6 %
 06:33
7,2 km/h
7,2 km/h 260 W 140 bpm 05:35
8,5 km/h
pod_rohac pod_rohac open_in_new
0,54 km  9.6 %
 05:08
6,3 km/h
6,3 km/h 275 W 137 bpm 03:49
8,5 km/h
Orlie Hniezdo - Brada Orlie Hniezdo - Brada open_in_new
1,80 km  0.5 %
 15:45
6,9 km/h
6,9 km/h 238 W 139 bpm 12:16
8,8 km/h
Pod Rohacom-Opasana Pod Rohacom-Opasana open_in_new
0,67 km  10.5 %
 06:09
6,5 km/h
6,5 km/h 258 W 143 bpm 04:55
8,2 km/h
Brada - Javor.dol. Brada - Javor.dol. open_in_new
1,62 km  -14.8 %
 09:12
10,6 km/h
10,6 km/h 187 W 144 bpm 06:47
14,4 km/h
Stefanikova vyhliadka - Sedlo pod Bradou Stefanikova vyhliadka - Sedlo pod Bradou open_in_new
0,37 km  -16.9 %
 02:08
10,4 km/h
10,4 km/h 116 W 130 bpm 01:42
13,1 km/h
Jav.dol. - Lúka pod hradom Jav.dol. - Lúka pod hradom open_in_new
0,57 km  10.9 %
 05:48
5,9 km/h
5,9 km/h 265 W 143 bpm 04:56
6,9 km/h
pod hradom - Kamenný hrb pod hradom - Kamenný hrb open_in_new
0,80 km  -11.8 %
 04:09
11,6 km/h
11,6 km/h 246 W 154 bpm 02:59
16,1 km/h
Z lesa do cieľa Z lesa do cieľa open_in_new
1,16 km  -5.9 %
 05:01
13,9 km/h
13,9 km/h 294 W 165 bpm 03:42
18,8 km/h
17 segmentov
keyboard_arrow_up