directions_runBeh - Morning Run 44/24
Smutom cez smutok. Štart s chalanmi paráda, spolčné tempo, až v 10km sa mi postupne začínala ozývať ľavá noha. Niečo v klembe nebolo oka, vnútorne som s tým bojoval a nedal som to chalanom na javo, až niekde v druhom kole po 28km, tam som chalanov nechal bežať a začal sa vnútorný boj sám so sebou. Najskôr som striedal chôdzu a beh, ale potom sa nedalo už ani to a posledných 12km som došiel s tempom 12 na km. Boj som vyhral, ale v cieli som mal slzy v očiach, keďže fyzicky som mal natrénované zabehnúť to ako chalani za cca 4:35 ale zradilo ma niečo, čo som ešte nezažil. Gatminom sa tiež dnes nejak napáčilo a nemerali mi menej.
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 7,9 km/h | 11,2 km/h |
Výkon | 260 W | 502 W |
Kadencia | 75 rpm | - |
Tepová frekvencia | 165 bpm | 188 bpm |
Energetický výdaj | 2 956 kcal |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre