favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_runBeh - Morning Run 44/24

Smutom cez smutok. Štart s chalanmi paráda, spolčné tempo, až v 10km sa mi postupne začínala ozývať ľavá noha. Niečo v klembe nebolo oka, vnútorne som s tým bojoval a nedal som to chalanom na javo, až niekde v druhom kole po 28km, tam som chalanov nechal bežať a začal sa vnútorný boj sám so sebou. Najskôr som striedal chôdzu a beh, ale potom sa nedalo už ani to a posledných 12km som došiel s tempom 12 na km. Boj som vyhral, ale v cieli som mal slzy v očiach, keďže fyzicky som mal natrénované zabehnúť to ako chalani za cca 4:35 ale zradilo ma niečo, čo som ešte nezažil. Gatminom sa tiež dnes nejak napáčilo a nemerali mi menej.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
40,5 km
schedule Čas
04:58:43
landscape Nastúpané
105 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,9 km/h 11,2 km/h
Výkon 260 W 502 W
Kadencia 75 rpm -
Tepová frekvencia 165 bpm 188 bpm
Energetický výdaj 2 956 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 3,0 km
schedule 00:24:27
landscape 15 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Mountain Bike Ride 50/24

trending_up 15,6 km
schedule 01:45:31
landscape 567 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Mountain Bike Ride 48/24 HES #4 Race Day

trending_up 13,7 km
schedule 01:34:35
landscape 622 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
kostolianska cesta kostolianska cesta open_in_new
0,37 km  -0.2 %
02:29
9,0 km/h
9,0 km/h 313 W 176 bpm 01:20
16,8 km/h
MMM segment O5WHP3 MMM segment O5WHP3 open_in_new
0,92 km  -0.2 %
06:12
8,9 km/h
8,9 km/h 296 W 171 bpm 03:12
17,3 km/h
STROMORADIE 200m DNU STROMORADIE 200m DNU open_in_new
0,20 km  -1.2 %
01:22
8,9 km/h
8,9 km/h 297 W 171 bpm 00:40
18,3 km/h
Vajcovka - Kurty Vajcovka - Kurty open_in_new
1,03 km  -0.3 %
07:22
8,4 km/h
8,4 km/h 280 W 170 bpm 03:36
17,1 km/h
Interval Interval open_in_new
0,52 km  0 %
03:35
8,7 km/h
8,7 km/h 297 W 171 bpm 01:49
17,1 km/h
MMM, Triton - Cieľ MMM, Triton - Cieľ open_in_new
7,18 km  0.1 %
01:04:51
6,6 km/h
6,6 km/h 164 W 138 bpm 24:36
17,5 km/h
MMM segmetn Yj6tc MMM segmetn Yj6tc open_in_new
2,42 km  0.2 %
20:55
6,9 km/h
6,9 km/h 174 W 145 bpm 09:13
15,7 km/h
Park Moyzesova (od Sturovej) Park Moyzesova (od Sturovej) open_in_new
1,03 km  0.3 %
08:55
7,0 km/h
7,0 km/h 174 W 145 bpm 03:33
17,5 km/h
CSA 500 CSA 500 open_in_new
0,51 km  0.4 %
04:20
7,0 km/h
7,0 km/h 177 W 143 bpm 01:54
16,0 km/h
Watsonovej oblúk Watsonovej oblúk open_in_new
1,14 km  0.2 %
10:37
6,5 km/h
6,5 km/h 159 W 136 bpm 04:03
16,9 km/h
PK sgmnt PK sgmnt open_in_new
0,59 km  -0.6 %
05:19
6,6 km/h
6,6 km/h 150 W 130 bpm 01:54
18,6 km/h
Kassa cél / Košice cieľ Kassa cél / Košice cieľ open_in_new
1,03 km  -0.1 %
09:31
6,5 km/h
6,5 km/h 154 W 130 bpm 03:14
19,2 km/h
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up