favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_runBeh - Morning Run 44/24

Smutom cez smutok. Štart s chalanmi paráda, spolčné tempo, až v 10km sa mi postupne začínala ozývať ľavá noha. Niečo v klembe nebolo oka, vnútorne som s tým bojoval a nedal som to chalanom na javo, až niekde v druhom kole po 28km, tam som chalanov nechal bežať a začal sa vnútorný boj sám so sebou. Najskôr som striedal chôdzu a beh, ale potom sa nedalo už ani to a posledných 12km som došiel s tempom 12 na km. Boj som vyhral, ale v cieli som mal slzy v očiach, keďže fyzicky som mal natrénované zabehnúť to ako chalani za cca 4:35 ale zradilo ma niečo, čo som ešte nezažil. Gatminom sa tiež dnes nejak napáčilo a nemerali mi menej.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
40,5 km
schedule Čas
04:58:43
landscape Nastúpané
105 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,9 km/h 11,2 km/h
Výkon 260 W 502 W
Kadencia 75 rpm -
Tepová frekvencia 165 bpm 188 bpm
Energetický výdaj 2 956 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 3,0 km
schedule 00:24:27
landscape 15 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Mountain Bike Ride 50/24

trending_up 15,6 km
schedule 01:45:31
landscape 567 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Mountain Bike Ride 48/24 HES #4 Race Day

trending_up 13,7 km
schedule 01:34:35
landscape 622 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Dom Stare Mesto Dom Stare Mesto open_in_new
0,95 km  0.2 %
06:11
9,2 km/h
9,2 km/h 300 W 176 bpm 03:12
17,7 km/h
Spartan Sprint Start Spartan Sprint Start open_in_new
0,45 km  0.2 %
02:50
9,6 km/h
9,6 km/h 321 W 179 bpm 01:29
18,4 km/h
Komenskeho 1 Komenskeho 1 open_in_new
0,46 km  0.2 %
03:02
9,2 km/h
9,2 km/h 318 W 174 bpm 01:31
18,4 km/h
Komenskeho 2 Komenskeho 2 open_in_new
0,58 km  1 %
03:50
9,1 km/h
9,1 km/h 318 W 176 bpm 02:04
16,9 km/h
kostolianska cesta kostolianska cesta open_in_new
0,37 km  -0.2 %
02:34
8,7 km/h
8,7 km/h 298 W 178 bpm 01:20
16,8 km/h
MMM segment O5WHP3 MMM segment O5WHP3 open_in_new
0,92 km  -0.2 %
06:10
9,0 km/h
9,0 km/h 302 W 179 bpm 03:12
17,3 km/h
STROMORADIE 200m DNU STROMORADIE 200m DNU open_in_new
0,20 km  -1.2 %
01:21
9,0 km/h
9,0 km/h 307 W 180 bpm 00:40
18,3 km/h
Vajcovka - Kurty Vajcovka - Kurty open_in_new
1,03 km  -0.3 %
06:54
8,9 km/h
8,9 km/h 304 W 179 bpm 03:36
17,1 km/h
Interval Interval open_in_new
0,52 km  0 %
03:26
9,0 km/h
9,0 km/h 311 W 178 bpm 01:49
17,1 km/h
MMM segmetn Yj6tc MMM segmetn Yj6tc open_in_new
2,42 km  0.2 %
15:43
9,2 km/h
9,2 km/h 311 W 176 bpm 09:13
15,7 km/h
Park Moyzesova (od Sturovej) Park Moyzesova (od Sturovej) open_in_new
1,03 km  0.3 %
06:42
9,3 km/h
9,3 km/h 313 W 176 bpm 03:33
17,5 km/h
CSA 500 CSA 500 open_in_new
0,51 km  0.4 %
03:05
9,8 km/h
9,8 km/h 327 W 183 bpm 01:54
16,0 km/h
Watsonovej oblúk Watsonovej oblúk open_in_new
1,14 km  0.2 %
07:23
9,3 km/h
9,3 km/h 319 W 179 bpm 04:03
16,9 km/h
watskonka500m watskonka500m open_in_new
0,50 km  1.2 %
03:03
9,8 km/h
9,8 km/h 331 W 180 bpm 01:51
16,2 km/h
PK sgmnt PK sgmnt open_in_new
0,59 km  -0.6 %
03:35
9,8 km/h
9,8 km/h 307 W 178 bpm 01:54
18,6 km/h
Kassa cél / Košice cieľ Kassa cél / Košice cieľ open_in_new
1,03 km  -0.1 %
06:15
9,9 km/h
9,9 km/h 314 W 177 bpm 03:14
19,2 km/h
Kosice marathon relay 2/4 Kosice marathon relay 2/4 open_in_new
12,12 km  0 %
01:27:41
8,3 km/h
8,3 km/h 271 W 167 bpm 49:27
14,7 km/h
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up