milo368 • 19. septembra 2024 o 8:28 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Trail Run

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
11,4 km
schedule Čas
01:57:36
landscape Nastúpané
611 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 5,8 km/h 13,0 km/h
Výkon 201 W 470 W
Kadencia 63 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 168 bpm
Energetický výdaj 1 073 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

milo368 • 24. septembra 2024 o 16:42
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 6,0 km
schedule 00:27:06
landscape 26 m
milo368 • 27. septembra 2024 o 16:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 6,0 km
schedule 00:30:54
landscape 25 m
milo368 • 28. septembra 2024 o 16:16
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 5,0 km
schedule 00:26:38
landscape 25 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
DECATHLON NAIROBI #Challenge-Ngong hills (gate to 3rd hill) DECATHLON NAIROBI #Challenge-Ngong hills (gate to 3rd hill) open_in_new
4,38 km  5.8 %
 47:54
5,5 km/h
5,5 km/h 220 W 139 bpm 47:54
5,5 km/h
Whining is for Babies Whining is for Babies open_in_new
1,73 km  9.2 %
 18:22
5,7 km/h
5,7 km/h 245 W 141 bpm 18:22
5,7 km/h
Ngong 1st knuckle Ngong 1st knuckle open_in_new
0,65 km  9.1 %
 07:39
5,1 km/h
5,1 km/h 225 W 140 bpm 07:39
5,1 km/h
KANUGU KANUGU open_in_new
0,18 km  22.6 %
 02:39
4,1 km/h
4,1 km/h 262 W 149 bpm 02:39
4,1 km/h
Hup,Hup,HUP! Hup,Hup,HUP! open_in_new
0,17 km  27.9 %
 02:41
3,8 km/h
3,8 km/h 259 W 152 bpm 02:41
3,8 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up