directions_bikeRK- Podsuchá - RK: "A predsa sa točí !" 🚴 🚀 👍

Opäť som sa ocitol na známej a často využívanej trase. Ešte mi nelezie na nervy, nenudí ma, vyhovuje mi svojim profilom, tak prečo nie. Lenže dnes som to poňal trochu inak. Nie regeneračne, ako u mňa býva zvykom. 🐌 ❌ Nebolo to plánované, dopomohli k tomu náhodné okolnosti. Cestou na Podsuchú som sa na Bielom Potoku v nezastavanom úseku za studničkou vyhýbal oprotiidúcej dodávke. Zašiel som na krajnicu, "vymietol" mláku a bolo rozhodnuté. Mláka nebola veľká, no pri jej prejazde som zároveň aj mierne zatočil. Ako som krútil pedálmi, ľavá noha bola "v správny čas na správnom mieste" = t.z. dole, takže všetka voda zachytená blatníkom smerovala priamo na tretru. Po pár sekundách som už cítil, že letná tretra "odolala" vode rovnako ako ja večer čo večer čokoláde. 😉 Vonku nebola zima, 13°C, no jedna studená mokrá ponožka zamestnávala hlavu viac ako sa mi páčilo. Tu prišiel čas na zlomové rozhodnutie. Rozkrútim poriadne stroj, udržím vyššie tepy, vyprodukujem viac tepla a bude to OK. 🚀 Dovtedy som sa tiež úplne neulieval a udržiaval svoju tradičnú tréningovú rýchlosť 20km/h pri tepoch na garminovskej hranici Z2/Z3 = do 129úd./min. Nový cieľ: vykrútiť 20 kilometrov do 50 minút. To znamenalo zrýchlenie smerom hore na 21 - 23km/h a smerom dole 28 - 30km/h. A dnes to nohám parádne šlapalo. 👌 Od začiatku septembra, kedy som odštartoval úplne od nuly zimnú kondičnú prípravu, už vidno mierne zlepšenie. K ideálnemu, resp. želanému stavu to má ešte veľmi ďaleko, ale ak sa nič mimoriadne nestane, pôjde to pekne hore. Na dané tempo dnešný 20 kilometrový test z kondičnej aj zdravotnej stránky vidím ako momentálny strop. Ku koncu sa už ozývalo štrajkujúce pravé koleno a dlhšie by som rovnaké rýchlosti neudržal. Tepy sa mi darilo mimo kopčekov držať na hranici Z3/Z4 (146-155). Z odborného športového hľadiska mi dnešná jazda prevažne v Z3 nič pozitívne nepriniesla, a doba regenerácie je stále dosť vysoká. No subjektívne mi priniesla dobrý pocit a to je hlavné. Mať radosť z toho čo človek robí je na nezaplatenie. 😉 🤩 Misia splnená! Cca v polovici trasy, na otočke pri hlavnej ceste pod Bodegou mi svietil na hodinkách čas 25:33 min., meraných 20 kilometrov som stihol vybaviť pod 50 minút. Môže byť, tú čokoládu si večer zaslúžim. 🤣👍