rowingDoplnková aktivita - Swim - Alzbetin Dvor 2000 m

300 m rozplavanie
300 m K s piskotou: 3x(50 m suchacka, dobiehacka, paste / 50 m)
100 m K paste s piskotou: 25 m P / 25 m L / 50 m
100 m K s piskotou: 25 m P / 25 m L / 50 m
100 m K s packami a s piskotou: 25 m P / 25 m L / 50 m
100 m K/Z nohy s doskou
450 m K s plutvami: 3x100 m / 3x50 m
450 m K s packami: 3x100 m / 3x50 m
100 m vyplavanie