lipo666 • 23. septembra 2024 o 17:37 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - W02D2-Interval


• Warm up, 10 minutes. • Run in Z4, threshold pace, 6 minutes. Recovery jog, 2 minutes. Repeat 4 times. • Cool down, 5 to 10 minutes. • Stretch.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
9,7 km
schedule Čas
00:52:50
landscape Nastúpané
3,6 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,0 km/h 18,0 km/h
Tepová frekvencia 148 bpm 168 bpm
Energetický výdaj 794 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

lipo666 • 24. septembra 2024 o 6:02
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Morning Swim

trending_up 2,2 km
schedule 00:58:24
landscape 0 m
lipo666 • 25. septembra 2024 o 5:37
thumb_up0thumb_down

directions_run W02D4-Interval

trending_up 6,0 km
schedule 00:34:48
landscape 3 m
lipo666 • 22. septembra 2024 o 6:55
thumb_up0thumb_down

directions_bike 5x BK

trending_up 45,2 km
schedule 02:41:13
landscape 1 699 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Od čističky po prvú zákrutu. Od čističky po prvú zákrutu. open_in_new
1,43 km  0 %
 07:21
11,7 km/h
11,7 km/h - 153 bpm 06:32
13,1 km/h
Od dostihovej ku kruhacu Od dostihovej ku kruhacu open_in_new
0,92 km  0.1 %
 06:09
9,0 km/h
9,0 km/h - 138 bpm 04:30
12,3 km/h
2 segmenty
keyboard_arrow_up