lukhomer • Predvčerom o 7:31 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - W4D3 Long Run

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
18,5 km
schedule Čas
01:48:16
landscape Nastúpané
296 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,3 km/h 21,4 km/h
Výkon 379 W 595 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 155 bpm 176 bpm
Energetický výdaj 1 673 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 23 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lukhomer • Včera o 8:30
thumb_up0thumb_down

rowing VirtualRun - Morning Run

trending_up 6,0 km
schedule 00:31:26
landscape 0 m
lukhomer • 17. septembra 2024 o 6:53
thumb_up0thumb_down

rowing VirtualRun - W4D2 - Epic Run in Watopia

trending_up 6,3 km
schedule 00:31:03
landscape 0 m
lukhomer • 17. septembra 2024 o 7:34
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:46:59
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
3 veže 3 veže open_in_new
0,21 km  0.1 %
 01:10
11,0 km/h
11,0 km/h 408 W 123 bpm 00:47
16,4 km/h
Jarošová šprint back Jarošová šprint back open_in_new
0,55 km  1 %
 02:53
11,5 km/h
11,5 km/h 411 W 131 bpm 02:11
15,2 km/h
Pionierska - Smrecianska Pionierska - Smrecianska open_in_new
1,41 km  1.8 %
 07:32
11,2 km/h
11,2 km/h 440 W 165 bpm 06:26
13,1 km/h
Pionieska sprint Pionieska sprint open_in_new
0,54 km  0.7 %
 02:53
11,2 km/h
11,2 km/h 419 W 168 bpm 02:24
13,4 km/h
Karpatska (Tunel) - Parkovisko (Schoppa) Karpatska (Tunel) - Parkovisko (Schoppa) open_in_new
2,41 km  7 %
 18:06
8,0 km/h
8,0 km/h 339 W 162 bpm 12:17
11,8 km/h
Bellova Climb Bellova Climb open_in_new
0,70 km  6.2 %
 05:09
8,1 km/h
8,1 km/h 278 W 153 bpm 02:02
20,5 km/h
Bellova-Jedenasta Powerfull uphill Bellova-Jedenasta Powerfull uphill open_in_new
0,23 km  10.6 %
 02:06
6,7 km/h
6,7 km/h 224 W 163 bpm 01:19
10,6 km/h
Cesta na Kamzík Climb Cesta na Kamzík Climb open_in_new
0,83 km  8 %
 06:27
7,7 km/h
7,7 km/h 211 W 160 bpm 04:17
11,6 km/h
U-Cesta Descent U-Cesta Descent open_in_new
1,87 km  -9.1 %
 12:00
9,4 km/h
9,4 km/h 268 W 142 bpm 06:53
16,3 km/h
Koliba runspeed Koliba runspeed open_in_new
0,93 km  -7.1 %
 05:35
10,0 km/h
10,0 km/h 297 W 146 bpm 03:14
17,3 km/h
Snezienka-Klepac Snezienka-Klepac open_in_new
2,63 km  -1.7 %
 14:50
10,6 km/h
10,6 km/h 367 W 153 bpm 10:16
15,4 km/h
Bufet - CM Bufet - CM open_in_new
2,02 km  -2 %
 11:07
10,9 km/h
10,9 km/h 379 W 156 bpm 08:01
15,1 km/h
Interval: Parkovisko - Velocity Interval: Parkovisko - Velocity open_in_new
0,49 km  -1.7 %
 02:55
10,2 km/h
10,2 km/h 359 W 158 bpm 01:51
16,1 km/h
Sprint: Parkovisko - Cerveny most Sprint: Parkovisko - Cerveny most open_in_new
0,23 km  -0.4 %
 01:21
10,2 km/h
10,2 km/h 356 W 158 bpm 00:45
18,3 km/h
Šancová dole Šancová dole open_in_new
0,93 km  -2 %
 06:11
9,0 km/h
9,0 km/h 288 W 152 bpm 03:45
14,9 km/h
15 segmentov
keyboard_arrow_up