lipo666 • 17. septembra 2024 o 16:35 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - W01D6-Hill Run

predlzene o 16 min :( - tu uz neudrzana Z2

• Run in Z2, easy pace, 45 minutes. • Run hills if possible. • Cool down, 5 to 10 minutes. • Stretch.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
11,7 km
schedule Čas
01:10:52
landscape Nastúpané
189 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,9 km/h 15,6 km/h
Tepová frekvencia 140 bpm 159 bpm
Energetický výdaj 1 029 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

lipo666 • Včera o 6:03
thumb_up0thumb_down

rowing Swim - Morning Swim

trending_up 2,1 km
schedule 00:57:42
landscape 0 m
lipo666 • Dnes o 4:17
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 73,0 km
schedule 02:18:46
landscape 71 m
lipo666 • Predvčerom o 17:52
thumb_up0thumb_down

directions_run Futsal

trending_up 5,2 km
schedule 00:50:25
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Cesta Mládeže Climb Cesta Mládeže Climb open_in_new
0,56 km  7.8 %
 03:27
9,8 km/h
9,8 km/h - 130 bpm 02:29
13,6 km/h
Partizánska lúka parkovisko - Kačín MHD Partizánska lúka parkovisko - Kačín MHD open_in_new
4,94 km  2.9 %
 33:18
8,9 km/h
8,9 km/h - 139 bpm 26:44
11,1 km/h
z parkoviska ku Klepáču lesom z parkoviska ku Klepáču lesom open_in_new
0,70 km  0 %
 03:40
11,4 km/h
11,4 km/h - 133 bpm 02:50
14,7 km/h
CM parking - Bufet CM parking - Bufet open_in_new
1,65 km  1.5 %
 09:44
10,2 km/h
10,2 km/h - 136 bpm 03:46
26,3 km/h
Cesta Mládeže Climb Cesta Mládeže Climb open_in_new
1,52 km  5.1 %
 10:14
8,9 km/h
8,9 km/h - 139 bpm 07:06
12,9 km/h
Zelezna-Kacin Zelezna-Kacin open_in_new
3,02 km  3.9 %
 21:00
8,6 km/h
8,6 km/h - 140 bpm 15:32
11,7 km/h
Cesta mládeže Climb Cesta mládeže Climb open_in_new
0,75 km  5.4 %
 05:11
8,7 km/h
8,7 km/h - 138 bpm 03:39
12,4 km/h
za Kačínom za Kačínom open_in_new
0,36 km  12.2 %
 02:51
7,5 km/h
7,5 km/h - 153 bpm 01:44
12,4 km/h
Kačín MHD - Partizánska lúka parkovisko Kačín MHD - Partizánska lúka parkovisko open_in_new
5,01 km  -2.8 %
 28:50
10,4 km/h
10,4 km/h - 140 bpm 21:21
14,1 km/h
Kacin to rotunda sprint Kacin to rotunda sprint open_in_new
3,05 km  -3.6 %
 16:50
10,9 km/h
10,9 km/h - 138 bpm 12:44
14,4 km/h
Bufet - CM Bufet - CM open_in_new
2,02 km  -2 %
 11:45
10,3 km/h
10,3 km/h - 143 bpm 08:01
15,1 km/h
Sprint: Parkovisko - Cerveny most Sprint: Parkovisko - Cerveny most open_in_new
0,23 km  -0.4 %
 01:15
11,0 km/h
11,0 km/h - 148 bpm 00:45
18,3 km/h
12 segmentov
keyboard_arrow_up