Diegodiego2 • 7. septembra 2024 o 19:30 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Birell 10km Praha - 35:20 🤙🏻

Nazval by som to tempovou desinou 😂. Ambície boli, ale celkovo dnes všetko na trati sadlo tak, že som dobehol nad 35min.
Skupinu ktorú som si chytil v domnienke ze podržia, tak spomalovali 🫣, tak som siel dopredu a v tom prvý kopček ✌🏻️, nevadí dobehli ma dalsi chalani a pokračovali sme do cca 7km, kde má dorovnal tiahli stupáćik. Psychicky som ho nezvladol priznávam a tam to padlo na 3:44 jeden kilak a 3:48 druhy kilak. Finish som ešte potlačí ale už len na 3:26. Na desinke o dobrom čase rozhodujú takéto bkbosti 😂.
Tesim sa do Prievidze, myslím že Praha ma preverila a tam to pôdne 🤌🏻

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
10,1 km
schedule Čas
00:35:21
landscape Nastúpané
32,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 17,2 km/h 29,8 km/h
Výkon 459 W 634 W
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 173 bpm 182 bpm
Energetický výdaj 616 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Diegodiego2 • Včera o 17:01
thumb_up0thumb_down

directions_run Behaj Lesmi točkanye 🌲🌳

trending_up 12,7 km
schedule 01:08:40
landscape 448 m
Diegodiego2 • Predvčerom o 16:23
thumb_up0thumb_down

directions_run Fartlek

trending_up 10,1 km
schedule 00:50:46
landscape 111 m
Diegodiego2 • 17. septembra 2024 o 16:08
thumb_up0thumb_down

directions_run Klusik

trending_up 10,2 km
schedule 00:52:03
landscape 109 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
GP 10 km - 1st km warm-up GP 10 km - 1st km warm-up open_in_new
1,06 km  -0.9 %
 03:19
19,1 km/h
19,1 km/h 455 W 138 bpm 03:19
19,1 km/h
Birell Grand Prix 2023 Birell Grand Prix 2023 open_in_new
10,13 km  0.1 %
 35:15
17,2 km/h
17,2 km/h 459 W 173 bpm 35:15
17,2 km/h
Husákovo ticho po Husákovo ticho po open_in_new
0,38 km  2.2 %
 01:23
16,6 km/h
16,6 km/h 508 W 162 bpm 01:23
16,6 km/h
Vltava River Bridge Run Vltava River Bridge Run open_in_new
1,44 km  0.4 %
 05:11
16,7 km/h
16,7 km/h 440 W 177 bpm 05:11
16,7 km/h
Birell Segment - Birell Run Birell Segment - Birell Run open_in_new
0,69 km  1 %
 02:35
16,1 km/h
16,1 km/h 456 W 178 bpm 02:35
16,1 km/h
Čechův most Čechův most open_in_new
0,18 km  -5.2 %
 00:40
16,1 km/h
16,1 km/h 477 W 179 bpm 00:40
16,1 km/h
Via closed road Via closed road open_in_new
0,69 km  -0.8 %
 02:35
16,0 km/h
16,0 km/h 450 W 176 bpm 02:35
16,0 km/h
GP 10 km - last U to finish GP 10 km - last U to finish open_in_new
1,34 km  -0.3 %
 04:33
17,6 km/h
17,6 km/h 486 W 178 bpm 04:33
17,6 km/h
Štefánikův most Štefánikův most open_in_new
0,24 km  -1.6 %
 00:50
17,2 km/h
17,2 km/h 470 W 177 bpm 00:50
17,2 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up