•
Bicykel
directions_bikeÄngby Söndag #blåsigtdeluxe
🇸🇪 Skön avslutning av 23 timmar lång träningsvecka med tre hårda pass och ett race. Idag fick jag gräva djupt faktiskt 👌 3 veckor kvar till VM 😊
🇬🇧 Great finish of a 23 hour long training week with three hard workouts and one race. I really got to dig deep today 👌 3 weeks left to World Championships 😊
trending_up
Vzdialenosť
141 km
schedule
Čas
04:28:42
landscape
Nastúpané
1 102 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 31,5 km/h | 67,5 km/h |
| Výkon | 184 W | 999 W |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 125 bpm | 174 bpm |
| Energetický výdaj | 2 917 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Snackrunda på öarna
trending_up
150,1 km
schedule
05:05:42
landscape
1 258 m
•
directions_bike Solo höstlördag 🍁
trending_up
132,2 km
schedule
04:09:41
landscape
1 171 m
•
directions_bike Afterwork med Jonte ☀️
trending_up
72,3 km
schedule
03:15:20
landscape
771 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Edebyvägen - Lindötunnel climb
Edebyvägen - Lindötunnel climb
open_in_new
1,72 km -0.1 %
|
03:08
32,9 km/h
|
32,9 km/h | 141 W | 99 bpm |
03:07
33,0 km/h
|
||||
|
Lilla backen, Wallenbergs allé
Lilla backen, Wallenbergs allé
open_in_new
0,48 km 1.9 %
|
01:05
26,6 km/h
|
26,6 km/h | 221 W | 109 bpm |
00:53
32,6 km/h
|
||||
|
Wallenbergs Allé dit
Wallenbergs Allé dit
open_in_new
2,01 km 0 %
|
04:03
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 158 W | 106 bpm |
03:05
39,1 km/h
|
||||
|
Tappström - Mörby
Tappström - Mörby
open_in_new
4,73 km 0.4 %
|
08:58
31,6 km/h
|
31,6 km/h | 165 W | 108 bpm |
07:38
37,2 km/h
|
||||
|
Lullehov valley from Ekerö
Lullehov valley from Ekerö
open_in_new
0,66 km 0 %
|
01:09
34,5 km/h
|
34,5 km/h | 167 W | 109 bpm |
01:05
36,6 km/h
|
||||
|
Lullehovsbron mot Färingsö
Lullehovsbron mot Färingsö
open_in_new
0,29 km 0 %
|
00:30
35,1 km/h
|
35,1 km/h | 249 W | 110 bpm |
00:27
38,9 km/h
|
||||
|
Från bron förbi Troxhammar
Från bron förbi Troxhammar
open_in_new
2,09 km 0.8 %
|
04:05
30,7 km/h
|
30,7 km/h | 172 W | 112 bpm |
03:25
36,7 km/h
|
||||
|
ICA till Kyrkan
ICA till Kyrkan
open_in_new
0,80 km 0.5 %
|
07:57
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 32 W | 78 bpm |
01:31
31,8 km/h
|
||||
|
Backe opp
Backe opp
open_in_new
0,38 km 1.8 %
|
00:51
27,0 km/h
|
27,0 km/h | 211 W | 120 bpm |
00:44
31,3 km/h
|
||||
|
Macken till Färentuna Kyrka
Macken till Färentuna Kyrka
open_in_new
11,77 km 0 %
|
25:34
27,6 km/h
|
27,6 km/h | 178 W | 120 bpm |
18:39
37,9 km/h
|
||||
|
Skå-Färentuna
Skå-Färentuna
open_in_new
5,83 km -0.3 %
|
09:11
38,1 km/h
|
38,1 km/h | 234 W | 135 bpm |
07:46
45,1 km/h
|
||||
|
Kumlavägen norrut
Kumlavägen norrut
open_in_new
1,91 km 0.1 %
|
02:44
42,0 km/h
|
42,0 km/h | 276 W | 138 bpm |
02:44
42,0 km/h
|
||||
|
Kortbacken
Kortbacken
open_in_new
0,33 km 3.7 %
|
00:32
37,5 km/h
|
37,5 km/h | 434 W | 133 bpm |
00:30
40,0 km/h
|
||||
|
Förbifart kumlavägens får
Förbifart kumlavägens får
open_in_new
1,36 km -1 %
|
02:14
36,7 km/h
|
36,7 km/h | 179 W | 120 bpm |
01:37
50,6 km/h
|
||||
|
Speedtime Svartsjö
Speedtime Svartsjö
open_in_new
2,08 km -0.1 %
|
03:06
40,2 km/h
|
40,2 km/h | 297 W | 138 bpm |
02:29
50,2 km/h
|
||||
|
GB Svartsjörakan
GB Svartsjörakan
open_in_new
1,45 km 0.8 %
|
02:09
40,3 km/h
|
40,3 km/h | 320 W | 157 bpm |
01:43
50,5 km/h
|
||||
|
BlackLakeSpurt fram till T-korset
BlackLakeSpurt fram till T-korset
open_in_new
0,69 km -2 %
|
01:16
32,8 km/h
|
32,8 km/h | 134 W | 114 bpm |
00:52
47,9 km/h
|
||||
|
Färentuna-/Svartsjövägen-Ölstavägen
Färentuna-/Svartsjövägen-Ölstavägen
open_in_new
5,00 km 0.3 %
|
08:09
36,8 km/h
|
36,8 km/h | 260 W | 144 bpm |
06:40
45,0 km/h
|
||||
|
Cafe Giro Spurt
Cafe Giro Spurt
open_in_new
0,59 km 1.3 %
|
01:10
30,4 km/h
|
30,4 km/h | 269 W | 134 bpm |
00:56
38,0 km/h
|
||||
|
Till F kyrkan
Till F kyrkan
open_in_new
1,72 km -0.4 %
|
02:42
38,2 km/h
|
38,2 km/h | 265 W | 148 bpm |
02:08
48,4 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre