directions_bike5 sets 5x40/20 intervaller ⚡️
30min warmup
5 sets 5x40/20 @430-460w
2h active recovery @174w
🇸🇪 Väldigt bra pass och bra känsla rakt igenom 😊 lite oplanerat grus också.
🇬🇧 Very good workout and good feeling throughout the session 😊 a bit of unplanned gravel, too.
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 31,3 km/h | 62,2 km/h |
Výkon | 185 W | 623 W |
Kadencia | 81 rpm | - |
Tepová frekvencia | 123 bpm | 171 bpm |
Energetický výdaj | 2 175 kcal |
cloudPodmienky
Priemerná teplota | 19 °C |
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre