sbrehy • 19. júla 2024 o 10:17 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeVO2Max + Tempo

3 bloky:
5x 1min/2min VO2Max
5min aeróbne
18-20min Z3 + kadenčné cvičenia

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
67,7 km
schedule Čas
03:39:25
landscape Nastúpané
1 939 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 18,5 km/h 61,7 km/h
Výkon 229 W -
Tepová frekvencia 147 bpm 185 bpm
Energetický výdaj 2 635 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 21 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

sbrehy • Predvčerom o 16:28
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 37,5 km
schedule 01:35:19
landscape 470 m
sbrehy • 18. septembra 2024 o 15:18
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 70,3 km
schedule 02:50:47
landscape 1 250 m
sbrehy • 17. septembra 2024 o 14:40
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 39,9 km
schedule 01:22:14
landscape 375 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Segment Segment open_in_new
2,01 km  7.6 %
 10:47
11,2 km/h
11,2 km/h - 170 bpm 10:35
11,4 km/h
Dubnik Dubnik open_in_new
1,46 km  8.7 %
 09:20
9,4 km/h
9,4 km/h - 170 bpm 07:30
11,7 km/h
OAK-climb OAK-climb open_in_new
1,43 km  9.7 %
 09:19
9,2 km/h
9,2 km/h - 170 bpm 06:12
13,8 km/h
Dubnik wall Dubnik wall open_in_new
0,88 km  10.6 %
 05:40
9,4 km/h
9,4 km/h - 173 bpm 04:34
11,6 km/h
Dubnik wall Dubnik wall open_in_new
0,88 km  10.6 %
 05:40
9,4 km/h
9,4 km/h - 173 bpm 04:03
13,1 km/h
DH-Dubník DH-Dubník open_in_new
1,49 km  -9.2 %
 05:06
17,6 km/h
17,6 km/h - 124 bpm 01:27
61,8 km/h
Zlata Bana Križ- Odbočka Červenica Zlata Bana Križ- Odbočka Červenica open_in_new
3,07 km  2.1 %
 10:31
17,5 km/h
17,5 km/h - 141 bpm 06:07
30,2 km/h
DH Stará cesta Červenica-Zámutov DH Stará cesta Červenica-Zámutov open_in_new
5,20 km  -5.8 %
 08:41
36,0 km/h
36,0 km/h - 112 bpm 07:23
42,3 km/h
28 segmentov
keyboard_arrow_up