JakobSWE • 14. júla 2024 o 15:09 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeKvalitetsdistans + 30/30

4h26m @200w
10x 30/30s @~470-480w
🇸🇪 Jag börjar gilla det här med korta intervaller efter många timmar av Z2 😊
🇬🇧 I’m beginning to like these short intervals after many hours of Z2 😊

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
151 km
schedule Čas
04:36:51
landscape Nastúpané
1 092 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,8 km/h 58,0 km/h
Výkon 203 W 627 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 126 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 3 357 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 18 °C
directions_bike Bicykel: Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • Včera o 12:37
thumb_up0thumb_down

directions_bike Solo höstlördag 🍁

trending_up 132,2 km
schedule 04:09:41
landscape 1 171 m
JakobSWE • Predvčerom o 15:24
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afterwork med Jonte ☀️

trending_up 72,3 km
schedule 03:15:20
landscape 771 m
JakobSWE • 19. septembra 2024 o 5:32
thumb_up0thumb_down

directions_bike Peloton du Nord ⚡️

trending_up 67,9 km
schedule 01:59:24
landscape 613 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
280 cruise 280 cruise open_in_new
7,34 km  -0.2 %
 11:57
36,9 km/h
36,9 km/h 207 W 122 bpm 11:57
36,9 km/h
Erkenvägen österut Erkenvägen österut open_in_new
11,77 km  0 %
 21:48
32,4 km/h
32,4 km/h 201 W 121 bpm 21:48
32,4 km/h
Lång IT 3 Lång IT 3 open_in_new
6,13 km  -0.1 %
 11:50
31,1 km/h
31,1 km/h 204 W 123 bpm 11:50
31,1 km/h
77:an 90-kors till Södertjäravägen 77:an 90-kors till Södertjäravägen open_in_new
2,14 km  0.1 %
 03:55
32,7 km/h
32,7 km/h 224 W 125 bpm 03:55
32,7 km/h
Finsta till Rimbo Finsta till Rimbo open_in_new
7,29 km  0 %
 26:32
16,5 km/h
16,5 km/h 105 W 104 bpm 11:00
39,8 km/h
Söderbybackarna (Söderby - Smedsmora) Söderbybackarna (Söderby - Smedsmora) open_in_new
2,28 km  0.7 %
 04:36
29,7 km/h
29,7 km/h 221 W 134 bpm 04:16
32,0 km/h
Lisma längs sjön Lisma längs sjön open_in_new
5,68 km  0 %
 11:03
30,9 km/h
30,9 km/h 209 W 131 bpm 10:28
32,6 km/h
Från sjön - krön Från sjön - krön open_in_new
1,68 km  1 %
 03:32
28,6 km/h
28,6 km/h 224 W 134 bpm 03:19
30,4 km/h
Urf! Urf! open_in_new
0,55 km  1.3 %
 01:07
29,4 km/h
29,4 km/h 225 W 134 bpm 01:04
30,7 km/h
Korsning-Malmby-kors Korsning-Malmby-kors open_in_new
2,56 km  -0.1 %
 04:41
32,8 km/h
32,8 km/h 214 W 132 bpm 03:59
38,5 km/h
Malmby - Rickeby Malmby - Rickeby open_in_new
3,81 km  0.3 %
 07:46
29,5 km/h
29,5 km/h 213 W 131 bpm 05:40
40,4 km/h
Kårsta k:a - Ekskogen Kårsta k:a - Ekskogen open_in_new
1,59 km  -1 %
 03:03
31,3 km/h
31,3 km/h 170 W 128 bpm 02:35
37,0 km/h
Ekskogen - Sunnarby vägskäl Ekskogen - Sunnarby vägskäl open_in_new
1,78 km  -0.5 %
 02:53
36,9 km/h
36,9 km/h 174 W 120 bpm 02:44
39,0 km/h
Kårsta-Frösundabacken Kårsta-Frösundabacken open_in_new
0,36 km  3.6 %
 00:56
23,3 km/h
23,3 km/h 313 W 134 bpm 00:35
37,3 km/h
Enberga - Torsholma 4:a kullar Enberga - Torsholma 4:a kullar open_in_new
1,94 km  0.8 %
 04:03
28,8 km/h
28,8 km/h 220 W 135 bpm 03:44
31,2 km/h
Torsholma - Markim Torsholma - Markim open_in_new
9,26 km  0.1 %
 18:32
30,0 km/h
30,0 km/h 198 W 129 bpm 14:18
38,9 km/h
Torsholma t. avfart Orkesta Torsholma t. avfart Orkesta open_in_new
1,93 km  -0.6 %
 03:38
31,9 km/h
31,9 km/h 194 W 126 bpm 02:13
52,2 km/h
SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!! SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!! open_in_new
0,67 km  -0.4 %
 01:17
31,2 km/h
31,2 km/h 197 W 124 bpm 00:42
57,1 km/h
Förbi Orkesta kyrka. Förbi Orkesta kyrka. open_in_new
4,93 km  0.1 %
 09:28
31,3 km/h
31,3 km/h 192 W 128 bpm 07:29
39,6 km/h
Punchers paradise Punchers paradise open_in_new
0,93 km  -0.2 %
 01:33
36,0 km/h
36,0 km/h 301 W 142 bpm 01:14
45,2 km/h
42 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up