directions_bikeNa (Jankovú duševnú) pohodu 🤷🏻‍♂️😅

S démonom rýchlosti. Ale keď Janko povie"dobré to bolo, som spokojný" tak nech sa deje čokoľvek, to človeka musíte hriať pri srdci 🥹🥰❤️🤷🏻‍♂️😅
Nohy má bolaaaa, pôjdeme pomaaaly. Aj to tak začalo, pohodička, vzadu tepy okolo stovky. Idem špicu, všetko ok, za PB opäť Janko špica a moje tepy zrazu už boli rovnaké v háku tak, ako keď som bol vpredu, stále ale ok. Od Nimnice už prišlo aj "priľahnutie" na rajdy od Janka na špici tak som musel aj ja. Stále však v norme.
V PU pauza, fajný pokec, už sme si dlho nepoklabosili takto vo dvojke. Odtiaľ špica ja až hore na Lednicu. Ideme dole, zrazu Janko popri mne, poď mne to ide dole samé. 300w som tam videl dolekop každú chvíľu, cez dedinu cez 60 len taký fukot.
Potom chvíľu ukľudnenie po Ilavu, tam fúklo do chrbta a vieme čo sa dialo... Pod 40 to už hádam ani nekleslo. V PB palacinky, prišiel aj Vlado, tak sme sa zasedeli. A domov už Janko nepoznal brata. Holt, keď ma za Koškovym pustil, no môže človek ísť špicu voľne? Tak som tlačil ako dilin aj ja a pred Hričovom som sa dočkal vytúženej odmeny - "dobré to bolo, som spokojný" 🤷🏻‍♂️😅 Ale čo budem robiť zajtra je už Jankovi jedno 🤣🫣🤷🏻‍♂️
Deň tip top, pocasie luxus. Na finále som dobre tušil, že radšej si zobrať tu kombinézu pre dnešok 🤣

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
146 km
schedule Čas
04:11:22
landscape Nastúpané
684 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,7 km/h 62,5 km/h
Výkon 193 W 873 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 123 bpm 176 bpm
Energetický výdaj 3 304 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 25 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 5,9 km
schedule 00:31:44
landscape 21 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zhadzovanie príveskov vo fantastickom počasí

trending_up 115,2 km
schedule 03:42:46
landscape 728 m
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:42:06
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
ROAD : PB križovatka - Maršová (10 km) ROAD : PB križovatka - Maršová (10 km) open_in_new
10,00 km  0.2 %
14:33
41,2 km/h
41,2 km/h 210 W 137 bpm 13:37
44,1 km/h
MU do teplej MU do teplej open_in_new
2,63 km  0.3 %
04:14
37,3 km/h
37,3 km/h 192 W 127 bpm 02:49
56,1 km/h
Šprint na Oázu Šprint na Oázu open_in_new
0,47 km  0.1 %
00:43
39,1 km/h
39,1 km/h 152 W 112 bpm 00:28
60,1 km/h
PB-Vrtizer PB-Vrtizer open_in_new
4,56 km  0.3 %
06:54
39,6 km/h
39,6 km/h 226 W 137 bpm 06:09
44,5 km/h
Považská Bystrica - Horný Hričov ?? Považská Bystrica - Horný Hričov ?? open_in_new
22,36 km  0.2 %
32:36
41,2 km/h
41,2 km/h 227 W 144 bpm 30:02
44,7 km/h
P. Tepla- Plevnik P. Tepla- Plevnik open_in_new
2,65 km  0 %
03:48
41,8 km/h
41,8 km/h 222 W 144 bpm -
Rovinka Rovinka open_in_new
7,68 km  0.2 %
10:20
44,6 km/h
44,6 km/h 210 W 140 bpm 09:57
46,3 km/h
Kalibračný kilometer Kalibračný kilometer open_in_new
1,01 km  -0.3 %
01:17
47,3 km/h
47,3 km/h 213 W 137 bpm -
TT Plevník - Hričov TT Plevník - Hričov open_in_new
13,22 km  0.2 %
19:18
41,1 km/h
41,1 km/h 210 W 140 bpm 17:34
45,2 km/h
Rašov - Dholandia Rašov - Dholandia open_in_new
1,38 km  0.1 %
01:52
44,5 km/h
44,5 km/h 205 W 136 bpm -
Dhollandia-most BY Dhollandia-most BY open_in_new
3,13 km  0.4 %
04:40
40,3 km/h
40,3 km/h 196 W 139 bpm 04:04
46,3 km/h
Bytca - Horny Hricov Bytca - Horny Hricov open_in_new
8,56 km  0.2 %
13:13
38,9 km/h
38,9 km/h 249 W 150 bpm 11:55
43,1 km/h
Koškov hrb Koškov hrb open_in_new
0,95 km  3.4 %
01:47
31,9 km/h
31,9 km/h 262 W 141 bpm 00:52
65,6 km/h
Dolný - Horný Hričov Dolný - Horný Hričov open_in_new
3,80 km  0.7 %
05:56
38,4 km/h
38,4 km/h 294 W 161 bpm 05:22
42,5 km/h
priehrada z hričova priehrada z hričova open_in_new
1,86 km  0.5 %
03:19
33,6 km/h
33,6 km/h 200 W 136 bpm 03:01
37,0 km/h
Divinka - Chlmec Divinka - Chlmec open_in_new
0,69 km  0.5 %
01:08
36,4 km/h
36,4 km/h 226 W 147 bpm 00:53
46,8 km/h
chlmecka cyklotrasa komplet chlmecka cyklotrasa komplet open_in_new
2,74 km  -0.2 %
04:30
36,6 km/h
36,6 km/h 232 W 150 bpm 04:21
37,8 km/h
nova CT chlmec vodne dielo nova CT chlmec vodne dielo open_in_new
6,86 km  0 %
11:15
36,6 km/h
36,6 km/h 244 W 152 bpm 11:15
36,6 km/h
od smetiska po Budatínsky most od smetiska po Budatínsky most open_in_new
2,31 km  -0.1 %
03:47
36,7 km/h
36,7 km/h 237 W 150 bpm 03:17
42,3 km/h
chlmecky most do depa chlmecky most do depa open_in_new
1,23 km  0 %
02:03
35,9 km/h
35,9 km/h 244 W 155 bpm 01:49
40,5 km/h
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up