directions_bikeNa (Jankovú duševnú) pohodu 🤷🏻‍♂️😅

S démonom rýchlosti. Ale keď Janko povie"dobré to bolo, som spokojný" tak nech sa deje čokoľvek, to človeka musíte hriať pri srdci 🥹🥰❤️🤷🏻‍♂️😅
Nohy má bolaaaa, pôjdeme pomaaaly. Aj to tak začalo, pohodička, vzadu tepy okolo stovky. Idem špicu, všetko ok, za PB opäť Janko špica a moje tepy zrazu už boli rovnaké v háku tak, ako keď som bol vpredu, stále ale ok. Od Nimnice už prišlo aj "priľahnutie" na rajdy od Janka na špici tak som musel aj ja. Stále však v norme.
V PU pauza, fajný pokec, už sme si dlho nepoklabosili takto vo dvojke. Odtiaľ špica ja až hore na Lednicu. Ideme dole, zrazu Janko popri mne, poď mne to ide dole samé. 300w som tam videl dolekop každú chvíľu, cez dedinu cez 60 len taký fukot.
Potom chvíľu ukľudnenie po Ilavu, tam fúklo do chrbta a vieme čo sa dialo... Pod 40 to už hádam ani nekleslo. V PB palacinky, prišiel aj Vlado, tak sme sa zasedeli. A domov už Janko nepoznal brata. Holt, keď ma za Koškovym pustil, no môže človek ísť špicu voľne? Tak som tlačil ako dilin aj ja a pred Hričovom som sa dočkal vytúženej odmeny - "dobré to bolo, som spokojný" 🤷🏻‍♂️😅 Ale čo budem robiť zajtra je už Jankovi jedno 🤣🫣🤷🏻‍♂️
Deň tip top, pocasie luxus. Na finále som dobre tušil, že radšej si zobrať tu kombinézu pre dnešok 🤣

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
146 km
schedule Čas
04:11:22
landscape Nastúpané
684 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,7 km/h 62,5 km/h
Výkon 193 W 873 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 123 bpm 176 bpm
Energetický výdaj 3 304 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 25 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 5,9 km
schedule 00:31:44
landscape 21 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zhadzovanie príveskov vo fantastickom počasí

trending_up 115,2 km
schedule 03:42:46
landscape 728 m
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Evening Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:42:06
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
L.Rovne - Lednica HP L.Rovne - Lednica HP open_in_new
8,56 km  1.7 %
19:30
26,4 km/h
26,4 km/h 230 W 125 bpm 15:32
33,1 km/h
LR-krizovatka LR-krizovatka open_in_new
3,75 km  1.3 %
08:16
27,2 km/h
27,2 km/h 219 W 122 bpm 06:46
33,2 km/h
Križovatka - Lednica (tabuľa) Križovatka - Lednica (tabuľa) open_in_new
2,30 km  2.4 %
05:45
24,0 km/h
24,0 km/h 239 W 127 bpm 04:33
30,3 km/h
Lednica Lednica open_in_new
1,08 km  2.6 %
02:44
23,8 km/h
23,8 km/h 260 W 128 bpm 01:43
37,9 km/h
Lednica bomby watty laktáty Lednica bomby watty laktáty open_in_new
0,57 km  4 %
01:36
21,3 km/h
21,3 km/h 294 W 137 bpm 01:00
34,1 km/h
Lednica-Horovce Lednica-Horovce open_in_new
6,05 km  -2.3 %
06:59
52,0 km/h
52,0 km/h 215 W 138 bpm 06:57
52,3 km/h
Horovce - Pruské Horovce - Pruské open_in_new
4,84 km  -0.1 %
08:41
33,4 km/h
33,4 km/h 157 W 110 bpm 05:53
49,4 km/h
pruske ilava pruske ilava open_in_new
4,02 km  0.2 %
07:00
34,5 km/h
34,5 km/h 172 W 114 bpm 05:57
40,6 km/h
Vahovy most - tabula Ilava Vahovy most - tabula Ilava open_in_new
1,89 km  0.8 %
03:24
33,4 km/h
33,4 km/h 184 W 120 bpm 02:50
40,1 km/h
Ilava - Košeca Ilava - Košeca open_in_new
0,84 km  -0.5 %
01:09
44,0 km/h
44,0 km/h 217 W 129 bpm 00:59
51,4 km/h
CASOVKA - kostol Koseca - Ladce - odbocka Mojtin (D1) CASOVKA - kostol Koseca - Ladce - odbocka Mojtin (D1) open_in_new
7,79 km  0.1 %
12:09
38,5 km/h
38,5 km/h 221 W 133 bpm 09:40
48,4 km/h
Ladce nadjazd Ladce nadjazd open_in_new
0,71 km  0.4 %
01:04
40,0 km/h
40,0 km/h 283 W 136 bpm 00:52
49,2 km/h
Ladce - nadjazd šprint Ladce - nadjazd šprint open_in_new
0,58 km  0 %
00:53
39,6 km/h
39,6 km/h 285 W 144 bpm 00:41
51,1 km/h
krizovatka Belusa-Puchov - po odbocku na Pruzinu krizovatka Belusa-Puchov - po odbocku na Pruzinu open_in_new
4,17 km  0.9 %
07:19
34,2 km/h
34,2 km/h 237 W 133 bpm 05:13
47,9 km/h
Visolaje - Trojica nad PB Visolaje - Trojica nad PB open_in_new
5,33 km  1.5 %
09:45
32,8 km/h
32,8 km/h 263 W 147 bpm 08:03
39,7 km/h
Sverepec-Trojica Sverepec-Trojica open_in_new
2,88 km  1.7 %
05:17
32,7 km/h
32,7 km/h 268 W 148 bpm 04:35
37,7 km/h
Sverepec to Salaš - Lord of Zwirn Sverepec to Salaš - Lord of Zwirn open_in_new
4,13 km  -0.1 %
06:25
38,6 km/h
38,6 km/h 242 W 148 bpm 05:46
42,9 km/h
Sverepec po diaľnicu Sverepec po diaľnicu open_in_new
1,56 km  2.7 %
03:07
30,1 km/h
30,1 km/h 288 W 155 bpm 02:44
34,3 km/h
Shell - Slovnaft Shell - Slovnaft open_in_new
1,13 km  -1.1 %
01:49
37,2 km/h
37,2 km/h 184 W 132 bpm 01:22
49,4 km/h
Šprint na Slovnaft Šprint na Slovnaft open_in_new
0,36 km  -4.7 %
00:31
41,6 km/h
41,6 km/h 95 W 130 bpm -
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up