•
Bicykel
directions_bikeAfterwork med Jonte
30min @284w
trending_up
Vzdialenosť
74,2 km
schedule
Čas
02:33:57
landscape
Nastúpané
563 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 28,9 km/h | 58,6 km/h |
| Výkon | 178 W | 934 W |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 122 bpm | 167 bpm |
| Energetický výdaj | 1 639 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 12 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Peloton du Nord ⚡️
trending_up
67,9 km
schedule
01:59:24
landscape
613 m
•
directions_bike Till jobbet ☀️
trending_up
23,7 km
schedule
00:55:49
landscape
158 m
•
rowing WeightTraining - Gym efter jobbet
trending_up
0,0 km
schedule
00:38:14
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Vallentunavägen motlutet
Vallentunavägen motlutet
open_in_new
1,06 km 0.7 %
|
02:17
27,7 km/h
|
27,7 km/h | 178 W | 117 bpm |
01:19
48,1 km/h
|
||||
|
1 km small climb
1 km small climb
open_in_new
0,99 km 0.6 %
|
02:12
27,1 km/h
|
27,1 km/h | 159 W | 106 bpm |
01:20
44,8 km/h
|
||||
|
Korsningen Stockholm-Almungevägen till under E4:an
Korsningen Stockholm-Almungevägen till under E4:an
open_in_new
2,43 km 0 %
|
06:10
23,6 km/h
|
23,6 km/h | 109 W | 97 bpm |
03:03
47,8 km/h
|
||||
|
Start-Skånelakurvan
Start-Skånelakurvan
open_in_new
7,52 km 0 %
|
16:40
27,1 km/h
|
27,1 km/h | 134 W | 103 bpm |
09:46
46,2 km/h
|
||||
|
The Final K´s
The Final K´s
open_in_new
1,92 km 0.5 %
|
03:31
32,8 km/h
|
32,8 km/h | 168 W | 110 bpm |
02:28
46,8 km/h
|
||||
|
BOOM!!
BOOM!!
open_in_new
0,33 km 4 %
|
00:49
24,5 km/h
|
24,5 km/h | 225 W | 120 bpm |
00:31
38,8 km/h
|
||||
|
Rondellen Rbg infart industriomr till Rbg infart villaomr
Rondellen Rbg infart industriomr till Rbg infart villaomr
open_in_new
0,88 km 1.2 %
|
01:44
30,3 km/h
|
30,3 km/h | 137 W | 106 bpm |
01:14
42,6 km/h
|
||||
|
Rosersbergsinfarterna villaområdet till Slottsvägen
Rosersbergsinfarterna villaområdet till Slottsvägen
open_in_new
0,81 km -0.8 %
|
02:26
19,9 km/h
|
19,9 km/h | 86 W | 91 bpm |
01:00
48,4 km/h
|
||||
|
Benstocken Norrut
Benstocken Norrut
open_in_new
5,74 km 0.4 %
|
08:38
39,9 km/h
|
39,9 km/h | 287 W | 145 bpm |
07:38
45,1 km/h
|
||||
|
Tomten Västra Rakan
Tomten Västra Rakan
open_in_new
3,51 km 0.5 %
|
05:18
39,8 km/h
|
39,8 km/h | 295 W | 151 bpm |
04:45
44,4 km/h
|
||||
|
Benstocksbacken
Benstocksbacken
open_in_new
0,35 km 2.5 %
|
00:34
36,8 km/h
|
36,8 km/h | 282 W | 158 bpm |
00:26
48,1 km/h
|
||||
|
ARN ankomst
ARN ankomst
open_in_new
2,42 km 0.1 %
|
03:25
42,6 km/h
|
42,6 km/h | 277 W | 152 bpm |
02:57
49,3 km/h
|
||||
|
Halmsjön upp mot Åsby
Halmsjön upp mot Åsby
open_in_new
4,18 km 0.5 %
|
06:21
39,5 km/h
|
39,5 km/h | 280 W | 155 bpm |
06:18
39,8 km/h
|
||||
|
Fri fart till Åsby
Fri fart till Åsby
open_in_new
6,30 km -0.1 %
|
08:49
42,9 km/h
|
42,9 km/h | 280 W | 156 bpm |
08:49
42,9 km/h
|
||||
|
Första knäppen efter Halmsjön
Första knäppen efter Halmsjön
open_in_new
0,18 km 3.1 %
|
00:19
34,7 km/h
|
34,7 km/h | 285 W | 149 bpm |
00:18
36,6 km/h
|
||||
|
Bergtäktsvägen Climb
Bergtäktsvägen Climb
open_in_new
0,60 km 3.3 %
|
01:13
29,7 km/h
|
29,7 km/h | 303 W | 162 bpm |
01:03
34,4 km/h
|
||||
|
Vidbo - Herresta
Vidbo - Herresta
open_in_new
4,23 km 0.2 %
|
06:55
36,7 km/h
|
36,7 km/h | 293 W | 159 bpm |
06:55
36,7 km/h
|
||||
|
International GC Punch
International GC Punch
open_in_new
0,53 km 0.8 %
|
00:57
33,8 km/h
|
33,8 km/h | 315 W | 155 bpm |
00:57
33,8 km/h
|
||||
|
Knäppen innan Herresta
Knäppen innan Herresta
open_in_new
0,09 km 4 %
|
00:12
28,2 km/h
|
28,2 km/h | 348 W | 154 bpm |
00:12
28,2 km/h
|
||||
|
Vasa - Skepptuna
Vasa - Skepptuna
open_in_new
4,23 km 0.2 %
|
09:33
26,6 km/h
|
26,6 km/h | 134 W | 115 bpm |
07:55
32,1 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre