JakobSWE • 29. júna 2024 o 13:06 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeFurusund 👌 + 10x 30/30s

🇸🇪 Bra fart i medvind till Furusund, sen var det bara motvind hem. Kryddade passet med 10x 30/30s @420w efter nästan 5 timmar 😊 bra träning efter två dagar på Havsbaden i Grisslehamn med ❤️
🇬🇧 Good pace in tailwind to Furusund, after that it was only headwind all the way home. I added 10x 30/30s @420w after almost 5 hours 😊 good workout after two days at Havsbaden in Grisslehamn with ❤️

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
168 km
schedule Čas
05:10:12
landscape Nastúpané
1 508 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,5 km/h 62,6 km/h
Výkon 206 W 742 W
Kadencia 85 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 3 811 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C
directions_bike Bicykel: Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • Včera o 5:32
thumb_up0thumb_down

directions_bike Peloton du Nord ⚡️

trending_up 67,9 km
schedule 01:59:24
landscape 613 m
JakobSWE • 17. septembra 2024 o 7:02
thumb_up0thumb_down

directions_bike Till jobbet ☀️

trending_up 23,7 km
schedule 00:55:49
landscape 158 m
JakobSWE • 17. septembra 2024 o 16:38
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Gym efter jobbet

trending_up 0,0 km
schedule 00:38:14
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Skånela - Almungevägen söderut Skånela - Almungevägen söderut open_in_new
4,67 km  -0.4 %
 06:45
41,5 km/h
41,5 km/h 247 W 160 bpm 05:48
48,3 km/h
VäsbyDuathlonPt3 VäsbyDuathlonPt3 open_in_new
7,75 km  -0.1 %
 14:04
33,1 km/h
33,1 km/h 197 W 142 bpm 10:02
46,4 km/h
Brumma runt sjön Brumma runt sjön open_in_new
1,03 km  -1.3 %
 01:24
44,3 km/h
44,3 km/h 189 W 163 bpm 01:08
54,7 km/h
JB Test intervall hem JB Test intervall hem open_in_new
3,71 km  -0.3 %
 07:41
29,0 km/h
29,0 km/h 166 W 128 bpm 04:46
46,7 km/h
Backen Hargs säteri Backen Hargs säteri open_in_new
1,28 km  0.7 %
 03:03
25,2 km/h
25,2 km/h 183 W 131 bpm 01:40
46,2 km/h
Allé spurten Allé spurten open_in_new
1,12 km  0.2 %
 02:03
32,7 km/h
32,7 km/h 157 W 122 bpm 01:15
53,6 km/h
Allé till Uppsalavägen Allé till Uppsalavägen open_in_new
2,53 km  -0.1 %
 04:52
31,1 km/h
31,1 km/h 180 W 130 bpm 04:14
35,8 km/h
SPURTA! Wikbanan uppför. SPURTA! Wikbanan uppför. open_in_new
0,27 km  1.7 %
 00:32
29,9 km/h
29,9 km/h 284 W 141 bpm 00:17
56,4 km/h
68 segmentov
keyboard_arrow_up