JakobSWE • 29. júna 2024 o 13:06 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeFurusund 👌 + 10x 30/30s

🇸🇪 Bra fart i medvind till Furusund, sen var det bara motvind hem. Kryddade passet med 10x 30/30s @420w efter nästan 5 timmar 😊 bra träning efter två dagar på Havsbaden i Grisslehamn med ❤️
🇬🇧 Good pace in tailwind to Furusund, after that it was only headwind all the way home. I added 10x 30/30s @420w after almost 5 hours 😊 good workout after two days at Havsbaden in Grisslehamn with ❤️

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
168 km
schedule Čas
05:10:12
landscape Nastúpané
1 508 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,5 km/h 62,6 km/h
Výkon 206 W 742 W
Kadencia 85 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 3 811 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 19 °C
directions_bike Bicykel: Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • Včera o 5:32
thumb_up0thumb_down

directions_bike Peloton du Nord ⚡️

trending_up 67,9 km
schedule 01:59:24
landscape 613 m
JakobSWE • 17. septembra 2024 o 7:02
thumb_up0thumb_down

directions_bike Till jobbet ☀️

trending_up 23,7 km
schedule 00:55:49
landscape 158 m
JakobSWE • 17. septembra 2024 o 16:38
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Gym efter jobbet

trending_up 0,0 km
schedule 00:38:14
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Humlö västerut Humlö västerut open_in_new
3,20 km  -0.2 %
 06:05
31,5 km/h
31,5 km/h 191 W 127 bpm 06:02
31,8 km/h
Storö västerut Storö västerut open_in_new
1,52 km  -0.1 %
 03:05
29,6 km/h
29,6 km/h 200 W 130 bpm 02:50
32,2 km/h
Solö västerut Solö västerut open_in_new
1,86 km  -0.1 %
 03:45
29,8 km/h
29,8 km/h 200 W 132 bpm 03:36
31,0 km/h
Lännagården - Penningby Lännagården - Penningby open_in_new
3,78 km  0.1 %
 08:04
28,2 km/h
28,2 km/h 197 W 129 bpm 06:48
33,4 km/h
Backen innan Rö, söderut. Backen innan Rö, söderut. open_in_new
0,80 km  2.6 %
 01:50
26,3 km/h
26,3 km/h 290 W 154 bpm 01:49
26,5 km/h
Lisma längs sjön Lisma längs sjön open_in_new
5,68 km  0 %
 11:51
28,8 km/h
28,8 km/h 192 W 134 bpm 10:28
32,6 km/h
Från sjön - krön Från sjön - krön open_in_new
1,68 km  1 %
 03:42
27,3 km/h
27,3 km/h 208 W 137 bpm 03:19
30,4 km/h
Urf! Urf! open_in_new
0,55 km  1.3 %
 01:13
26,9 km/h
26,9 km/h 221 W 137 bpm 01:04
30,7 km/h
Korsning-Malmby-kors Korsning-Malmby-kors open_in_new
2,56 km  -0.1 %
 05:20
28,8 km/h
28,8 km/h 201 W 136 bpm 03:59
38,5 km/h
Malmby - Vallhammar Malmby - Vallhammar open_in_new
2,76 km  -0.1 %
 05:41
29,2 km/h
29,2 km/h 201 W 136 bpm 04:15
39,0 km/h
Malmby - Gådersta Malmby - Gådersta open_in_new
8,09 km  -0.1 %
 16:59
28,6 km/h
28,6 km/h 190 W 133 bpm 12:47
38,0 km/h
Malmby - Kolsta Malmby - Kolsta open_in_new
1,08 km  1.2 %
 02:31
25,8 km/h
25,8 km/h 231 W 145 bpm 01:51
35,1 km/h
Vallhammar - Närtuna Vallhammar - Närtuna open_in_new
2,72 km  0.3 %
 06:06
26,8 km/h
26,8 km/h 193 W 135 bpm 04:11
39,0 km/h
Espresso Ride Reverse #4 Espresso Ride Reverse #4 open_in_new
3,57 km  0 %
 07:20
29,2 km/h
29,2 km/h 202 W 135 bpm 05:06
42,0 km/h
Lunda Climb Lunda Climb open_in_new
0,33 km  1.7 %
 00:43
27,3 km/h
27,3 km/h 219 W 146 bpm 00:23
51,0 km/h
ARN avgång ARN avgång open_in_new
2,45 km  -0.1 %
 05:23
27,3 km/h
27,3 km/h 199 W 131 bpm 03:04
48,0 km/h
Långåsen Långåsen open_in_new
2,01 km  0.9 %
 03:48
31,7 km/h
31,7 km/h 214 W 137 bpm 02:43
44,3 km/h
Benstocken Uppvärmningsrace Benstocken Uppvärmningsrace open_in_new
4,60 km  -0.4 %
 08:05
34,1 km/h
34,1 km/h 216 W 138 bpm 05:53
46,9 km/h
Kimstavägen - Skånela Kimstavägen - Skånela open_in_new
8,24 km  -0.5 %
 12:58
38,1 km/h
38,1 km/h 234 W 151 bpm 10:22
47,7 km/h
Starrmossen till Åshusby Starrmossen till Åshusby open_in_new
3,35 km  -0.4 %
 05:49
34,6 km/h
34,6 km/h 217 W 140 bpm 04:14
47,5 km/h
68 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up