•
Beh
directions_runBeh - Afternoon trail run Ostrý vrch, Veľké Kačky,Čiernachov😎🏃
Celý deň ma bolela hlava asi migréna,som v prechode,ale dal som to😀
trending_up
Vzdialenosť
15,7 km
schedule
Čas
02:31:23
landscape
Nastúpané
1 002 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 6,2 km/h | 21,2 km/h |
| Výkon | 234 W | 391 W |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 130 bpm | 161 bpm |
| Energetický výdaj | 1 429 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Back, biceps, abs 🏋️ 💪😀
trending_up
0,0 km
schedule
00:52:42
landscape
0 m
•
rowing WeightTraining - Chest, shoulders, triceps 🏋️💪🏃
trending_up
0,0 km
schedule
00:51:32
landscape
0 m
•
directions_run Afternoon run🏃
trending_up
14,8 km
schedule
01:12:57
landscape
40 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mladý Háj od horárne na "hlavnú"
Mladý Háj od horárne na "hlavnú"
open_in_new
1,25 km 13.1 %
|
12:24
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 295 W | 130 bpm |
12:22
6,1 km/h
|
||||
|
od horárne cez Mladý háj po odbočku na Ostrý Vrch
od horárne cez Mladý háj po odbočku na Ostrý Vrch
open_in_new
3,44 km 8 %
|
29:24
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 290 W | 131 bpm |
29:24
7,0 km/h
|
||||
|
Kubrická Climb
Kubrická Climb
open_in_new
0,45 km 9.4 %
|
03:24
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 309 W | 135 bpm |
02:08
12,5 km/h
|
||||
|
Kubrická Climb
Kubrická Climb
open_in_new
0,58 km 7 %
|
03:46
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 278 W | 133 bpm |
02:12
16,0 km/h
|
||||
|
Ostrý vrch climb
Ostrý vrch climb
open_in_new
0,71 km 19.5 %
|
10:26
4,1 km/h
|
4,1 km/h | 265 W | 141 bpm |
06:15
6,8 km/h
|
||||
|
Zbeh z Ostrého vrchu
Zbeh z Ostrého vrchu
open_in_new
0,63 km -28.2 %
|
10:02
3,8 km/h
|
3,8 km/h | 102 W | 108 bpm |
07:57
4,7 km/h
|
||||
|
Kubrická Climb
Kubrická Climb
open_in_new
0,96 km 15 %
|
11:29
5,0 km/h
|
5,0 km/h | 264 W | 138 bpm |
10:14
5,6 km/h
|
||||
|
na Ostry Vrch_1
na Ostry Vrch_1
open_in_new
0,52 km 17.3 %
|
06:14
5,0 km/h
|
5,0 km/h | 266 W | 142 bpm |
04:02
7,7 km/h
|
||||
|
King of downhill No. 2
King of downhill No. 2
open_in_new
0,70 km -19.7 %
|
06:15
6,7 km/h
|
6,7 km/h | 139 W | 108 bpm |
03:23
12,3 km/h
|
||||
|
Západný hrebeň
Západný hrebeň
open_in_new
0,59 km 26.1 %
|
12:38
2,8 km/h
|
2,8 km/h | 270 W | 154 bpm |
11:32
3,1 km/h
|
||||
|
Kačky Reverse
Kačky Reverse
open_in_new
0,57 km 12.5 %
|
06:42
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 259 W | 137 bpm |
05:25
6,4 km/h
|
||||
|
Ciernachov vertical downhill
Ciernachov vertical downhill
open_in_new
0,29 km -35.7 %
|
04:51
3,6 km/h
|
3,6 km/h | 89 W | 113 bpm |
02:45
6,3 km/h
|
||||
|
12 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre