Miki77 • 4. marca 2024 o 13:21 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Afternoon trail run Trenčianske Jastrabie,Macková,Veľké Kačky,Čiernachov,Ostrý Vrch,Kozí Vrch🏃😎

U rodičov som sa nafutroval fazuľovice,udené mäso so zemiakmi a potom šup ho domov aj s plynovým zrýchlením😀

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
24,0 km
schedule Čas
03:07:09
landscape Nastúpané
1 041 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,7 km/h 15,6 km/h
Výkon 257 W 405 W
Kadencia 78 rpm -
Tepová frekvencia 134 bpm 157 bpm
Energetický výdaj 1 834 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Miki77 • Predvčerom o 15:46
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Back, biceps, abs 🏋️ 💪😀

trending_up 0,0 km
schedule 00:52:42
landscape 0 m
Miki77 • 17. septembra 2024 o 13:12
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Chest, shoulders, triceps 🏋️💪🏃

trending_up 0,0 km
schedule 00:51:32
landscape 0 m
Miki77 • 17. septembra 2024 o 16:17
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon run🏃

trending_up 14,8 km
schedule 01:12:57
landscape 40 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Mnichova Lehota Mnichova Lehota open_in_new
2,18 km  13.3 %
 26:47
4,9 km/h
4,9 km/h 264 W 145 bpm 26:47
4,9 km/h
vybeh na Ciernachov vybeh na Ciernachov open_in_new
0,79 km  9.5 %
 09:13
5,1 km/h
5,1 km/h 256 W 138 bpm 08:09
5,8 km/h
Ciernachov vertical downhill Ciernachov vertical downhill open_in_new
0,29 km  -35.7 %
 10:08
1,7 km/h
1,7 km/h 102 W 99 bpm 02:45
6,3 km/h
Na Ostrý vrch (po "zelenej") Na Ostrý vrch (po "zelenej") open_in_new
0,77 km  22.5 %
 13:52
3,3 km/h
3,3 km/h 251 W 143 bpm 09:34
4,9 km/h
Zbeh z Ostrého vrchu Zbeh z Ostrého vrchu open_in_new
0,63 km  -28.2 %
 09:50
3,8 km/h
3,8 km/h 106 W 115 bpm 07:57
4,7 km/h
od rozhladne pod Brezinu od rozhladne pod Brezinu open_in_new
2,16 km  -0.3 %
 13:04
9,9 km/h
9,9 km/h 288 W 133 bpm 09:53
13,1 km/h
od krizovatky IT4 po zaciatok Dusovej doliny od krizovatky IT4 po zaciatok Dusovej doliny open_in_new
1,54 km  1.1 %
 09:56
9,3 km/h
9,3 km/h 303 W 135 bpm 08:09
11,3 km/h
Krizom cez naucny Krizom cez naucny open_in_new
0,42 km  18.1 %
 05:02
5,1 km/h
5,1 km/h 301 W 145 bpm 02:03
12,4 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up