kubakuba179 • 24. októbra 2023 o 22:10 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - ROUVY - Cape Point | Cape Town | South Africa

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
11,6 km
schedule Čas
00:30:17
landscape Nastúpané
216 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 23,0 km/h 61,5 km/h
Výkon 144 W 352 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 139 bpm 168 bpm
Energetický výdaj 250 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

kubakuba179 • Predvčerom o 7:38
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 27,2 km
schedule 01:07:52
landscape 61 m
kubakuba179 • Predvčerom o 16:16
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 40,1 km
schedule 01:54:11
landscape 584 m
kubakuba179 • 22. septembra 2024 o 11:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Run

trending_up 5,1 km
schedule 00:28:29
landscape 76 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Tafelberg Tafelberg open_in_new
4,19 km  3.2 %
 14:35
17,2 km/h
17,2 km/h 144 W 139 bpm 09:27
26,6 km/h
Castle Rock to Smitswinkel Bay Castle Rock to Smitswinkel Bay open_in_new
2,62 km  2.9 %
 07:57
19,8 km/h
19,8 km/h 135 W 139 bpm 05:16
29,9 km/h
Smitswinkel Smitswinkel open_in_new
1,86 km  5 %
 08:30
13,2 km/h
13,2 km/h 132 W 135 bpm 04:44
23,6 km/h
UP Climb UP Climb open_in_new
0,50 km  5 %
 02:43
11,0 km/h
11,0 km/h 129 W 134 bpm 01:26
20,8 km/h
Smitswinkelvallei Smitswinkelvallei open_in_new
0,82 km  8.3 %
 04:02
12,3 km/h
12,3 km/h 150 W 140 bpm 02:25
20,5 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up