Slnko • 14. októbra 2023 o 8:30 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Malokarpatská vertikála 2023

Cieľ dať to 7:00 - 7:30 splnený. Od úvodu sa mi išlo dobre. Cca od 15km problémy s členkom. Dlho som sa pohyboval cca na 6 mieste, ale posledných 5km už nebolo dosť síl. Členok, päta, kŕče, pichanie v boku má postupne odstavili. Ale neva. Treba ešte potrénovať ;)
Absolut 9.miesto z cca 70 behačiek/behačov
Posádka nášho auta zobrala v prvej 10 abs:
5, 6 (1.žena), 7 a 9 miesto :)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
56,3 km
schedule Čas
06:45:38
landscape Nastúpané
2 509 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,7 km/h 26,0 km/h
Kadencia 74 rpm -
Tepová frekvencia 146 bpm 161 bpm
Energetický výdaj 4 828 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Slnko • 19. septembra 2024 o 19:15
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 10,7 km
schedule 00:50:43
landscape 13 m
Slnko • 17. septembra 2024 o 22:54
thumb_up0thumb_down

directions_run Night Run

trending_up 8,7 km
schedule 00:44:42
landscape 14 m
Slnko • 15. septembra 2024 o 15:40
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 10,9 km
schedule 00:50:56
landscape 17 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
z doliny pod M.Vápennú (posledné stúpanie) ´´MALOKARPAŤÁCI´´ z doliny pod M.Vápennú (posledné stúpanie) ´´MALOKARPAŤÁCI´´ open_in_new
0,24 km  19.3 %
 04:40
3,1 km/h
3,1 km/h - 147 bpm 03:01
4,7 km/h
Mala vapenna- Vapenná Mala vapenna- Vapenná open_in_new
1,80 km  16.6 %
 30:05
3,6 km/h
3,6 km/h - 144 bpm 22:51
4,7 km/h
100žiarovka 100žiarovka open_in_new
0,16 km  23.1 %
 02:46
3,4 km/h
3,4 km/h - 144 bpm 02:02
4,6 km/h
23 segmentov
keyboard_arrow_up