•
Beh
directions_runBeh - Malokarpatská vertikála 2023
Cieľ dať to 7:00 - 7:30 splnený. Od úvodu sa mi išlo dobre. Cca od 15km problémy s členkom. Dlho som sa pohyboval cca na 6 mieste, ale posledných 5km už nebolo dosť síl. Členok, päta, kŕče, pichanie v boku má postupne odstavili. Ale neva. Treba ešte potrénovať ;)
Absolut 9.miesto z cca 70 behačiek/behačov
Posádka nášho auta zobrala v prvej 10 abs:
5, 6 (1.žena), 7 a 9 miesto :)
trending_up
Vzdialenosť
56,3 km
schedule
Čas
06:45:38
landscape
Nastúpané
2 509 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,7 km/h | 26,0 km/h |
| Kadencia | 74 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 146 bpm | 161 bpm |
| Energetický výdaj | 4 828 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Evening Run
trending_up
10,7 km
schedule
00:50:43
landscape
13 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
10,9 km
schedule
00:50:56
landscape
17 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
malokarpatska vertikala na vapennu
malokarpatska vertikala na vapennu
open_in_new
4,35 km 10.1 %
|
33:56
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 151 bpm |
33:56
7,7 km/h
|
||||
|
Malokarpatská Vertikála (nová trasa)
Malokarpatská Vertikála (nová trasa)
open_in_new
56,27 km 0 %
|
07:17:18
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 146 bpm |
07:17:18
7,7 km/h
|
||||
|
Petrklin 2017
Petrklin 2017
open_in_new
1,34 km 22.4 %
|
20:49
3,9 km/h
|
3,9 km/h | - | 151 bpm |
19:31
4,1 km/h
|
||||
|
Badura - vyvrat prve stupanie MALOKARPATACI
Badura - vyvrat prve stupanie MALOKARPATACI
open_in_new
0,16 km 5.5 %
|
01:05
8,6 km/h
|
8,6 km/h | - | 151 bpm |
00:56
10,0 km/h
|
||||
|
Badura - Vyvrat druhe stupanie MALOKARPATACI
Badura - Vyvrat druhe stupanie MALOKARPATACI
open_in_new
0,18 km 7.4 %
|
01:09
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | 152 bpm |
01:09
9,6 km/h
|
||||
|
Badura - Vyvrat tretie stupanie MALOKARPATACI
Badura - Vyvrat tretie stupanie MALOKARPATACI
open_in_new
0,11 km 6.5 %
|
00:36
10,5 km/h
|
10,5 km/h | - | 152 bpm |
00:36
10,5 km/h
|
||||
|
Badura - Vyvrat stvrte stupanie MALOKARPATACI
Badura - Vyvrat stvrte stupanie MALOKARPATACI
open_in_new
0,21 km 6 %
|
01:18
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | 151 bpm |
01:18
9,6 km/h
|
||||
|
Vysoka od Vyvratu
Vysoka od Vyvratu
open_in_new
2,91 km 14 %
|
37:12
4,7 km/h
|
4,7 km/h | - | 152 bpm |
26:14
6,7 km/h
|
||||
|
od vyvratu na vysoku usek 2.
od vyvratu na vysoku usek 2.
open_in_new
1,24 km 15.9 %
|
14:17
5,2 km/h
|
5,2 km/h | - | 152 bpm |
11:06
6,7 km/h
|
||||
|
od vyvratu na vysoku usek 3.
od vyvratu na vysoku usek 3.
open_in_new
0,62 km 21.8 %
|
12:47
2,9 km/h
|
2,9 km/h | - | 153 bpm |
08:22
4,4 km/h
|
||||
|
Vysoka downhill
Vysoka downhill
open_in_new
0,65 km -16.7 %
|
05:19
7,3 km/h
|
7,3 km/h | - | 145 bpm |
04:09
9,4 km/h
|
||||
|
segment
segment
open_in_new
0,33 km 7.5 %
|
02:38
7,6 km/h
|
7,6 km/h | - | 150 bpm |
01:58
10,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,45 km 8.9 %
|
03:30
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 146 bpm |
02:30
10,8 km/h
|
||||
|
segment
segment
open_in_new
0,59 km 6.6 %
|
04:38
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 144 bpm |
03:08
11,4 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,59 km 7.8 %
|
13:29
7,1 km/h
|
7,1 km/h | - | 145 bpm |
10:27
9,1 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,83 km 5.8 %
|
04:27
11,2 km/h
|
11,2 km/h | - | 150 bpm |
03:46
13,2 km/h
|
||||
|
Vertikálna Direttissima
Vertikálna Direttissima
open_in_new
0,30 km 34.2 %
|
08:16
2,2 km/h
|
2,2 km/h | - | 144 bpm |
08:16
2,2 km/h
|
||||
|
Odbocka - Odbocka pri bocianovi MALOKARPATACI
Odbocka - Odbocka pri bocianovi MALOKARPATACI
open_in_new
0,49 km 2.9 %
|
03:20
8,9 km/h
|
8,9 km/h | - | 144 bpm |
03:12
9,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
2,11 km 9.9 %
|
20:57
6,1 km/h
|
6,1 km/h | - | 145 bpm |
20:57
6,1 km/h
|
||||
|
Odbocka za bocianom po Esicko MALOKARPATACI
Odbocka za bocianom po Esicko MALOKARPATACI
open_in_new
0,35 km 4 %
|
03:25
6,1 km/h
|
6,1 km/h | - | 145 bpm |
02:27
8,5 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre