mirecpd • 30. septembra 2023 o 15:30 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - 2x Predný Rokoš ⛰️⛰️

...bola chuť ešte vybehnúť 🏃 na P. Rokoš ⛰️ od studničky. Veľmi sa mi to páči.
Dneska v podstate 2-fázový tréning na nohy.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
8,2 km
schedule Čas
01:42:51
landscape Nastúpané
930 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 4,8 km/h 13,7 km/h
Výkon 246 W 562 W
Kadencia 62 rpm -
Tepová frekvencia 150 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 1 221 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mirecpd • 21. septembra 2024 o 8:04
thumb_up0thumb_down

directions_run #3/4 okruh cez #7 Rokoš ⛰️

trending_up 23,4 km
schedule 03:16:21
landscape 946 m
mirecpd • 22. septembra 2024 o 7:49
thumb_up0thumb_down

directions_bike #4/4 Tour de Ponitrie

trending_up 140,6 km
schedule 05:20:36
landscape 1 601 m
mirecpd • 22. septembra 2024 o 16:52
thumb_up0thumb_down

directions_bike koliečko s rodinkou

trending_up 6,9 km
schedule 00:31:09
landscape 32 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
od studničky na P. Rokoš od studničky na P. Rokoš open_in_new
1,31 km  32.4 %
 26:39
2,9 km/h
2,9 km/h 294 W 162 bpm 24:15
3,2 km/h
zbeh po chatu zbeh po chatu open_in_new
2,00 km  -20.2 %
 17:39
6,8 km/h
6,8 km/h 156 W 138 bpm 15:57
7,5 km/h
Ješková Ves - Predný Rokoš Ješková Ves - Predný Rokoš open_in_new
2,48 km  19.3 %
 35:37
4,2 km/h
4,2 km/h 299 W 155 bpm 32:25
4,6 km/h
po chatu po chatu open_in_new
0,66 km  11.3 %
 05:51
6,7 km/h
6,7 km/h 351 W 152 bpm 04:51
8,1 km/h
z P. Rokoša po studničku z P. Rokoša po studničku open_in_new
1,28 km  -33.1 %
 17:54
4,3 km/h
4,3 km/h 98 W 128 bpm 16:38
4,6 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up