mirecpd • 12. júla 2023 o 18:04 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - #11 Rokoš

Makačka! Dali sme s parťákom Michal Paulďuro intervalový tréning 1+4 od 20 min. až na ⛰️ a dole zbeh pre mňa takmer na doraz.
Dnešná odmena 33ks 🦌 jeleňov.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
18,2 km
schedule Čas
02:01:22
landscape Nastúpané
738 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,0 km/h 19,9 km/h
Výkon 331 W 632 W
Kadencia 70 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 181 bpm
Energetický výdaj 1 588 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mirecpd • 21. septembra 2024 o 8:04
thumb_up0thumb_down

directions_run #3/4 okruh cez #7 Rokoš ⛰️

trending_up 23,4 km
schedule 03:16:21
landscape 946 m
mirecpd • 22. septembra 2024 o 7:49
thumb_up0thumb_down

directions_bike #4/4 Tour de Ponitrie

trending_up 140,6 km
schedule 05:20:36
landscape 1 601 m
mirecpd • 22. septembra 2024 o 16:52
thumb_up0thumb_down

directions_bike koliečko s rodinkou

trending_up 6,9 km
schedule 00:31:09
landscape 32 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Rokoš (komplet) Rokoš (komplet) open_in_new
16,37 km  0 %
 01:55:22
8,5 km/h
8,5 km/h 331 W 145 bpm 01:55:22
8,5 km/h
Rokoš z DnN Rokoš z DnN open_in_new
8,28 km  8.1 %
 01:12:11
6,9 km/h
6,9 km/h 353 W 145 bpm 01:04:59
7,7 km/h
Mirova chata - Križovatka RUN Mirova chata - Križovatka RUN open_in_new
4,05 km  5.9 %
 29:24
8,3 km/h
8,3 km/h 373 W 139 bpm 20:59
11,6 km/h
Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) Zadný laz - Pinkove viechy (po modrej) open_in_new
0,76 km  15.3 %
 08:18
5,5 km/h
5,5 km/h 345 W 154 bpm 06:53
6,6 km/h
Pinkovie viechy - Rokoš Pinkovie viechy - Rokoš open_in_new
1,60 km  11.1 %
 17:29
5,5 km/h
5,5 km/h 311 W 154 bpm 16:27
5,8 km/h
Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh) Rokoš - Pinkovie viechy (zbeh) open_in_new
1,53 km  -11.3 %
 08:50
10,4 km/h
10,4 km/h 243 W 152 bpm 08:50
10,4 km/h
z Rokoša do DnN z Rokoša do DnN open_in_new
8,09 km  -8.3 %
 40:17
12,0 km/h
12,0 km/h 293 W 146 bpm 40:17
12,0 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up