mcechml • 11. júna 2023 o 10:03 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Račiansky kros leto

Dnes to bylo hodne hodne ťažké 😔 nechutné dusno bolo, zažívacie problémy sa prejavili, asi na 10tom km som mal pád kde som si narazil zadok a odral nohu a aby toho nebolo málo tak na posledne 2km sa nám pustil dobrý dážď

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
16,0 km
schedule Čas
01:36:32
landscape Nastúpané
534 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,9 km/h 20,1 km/h
Výkon 390 W 618 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 179 bpm 195 bpm
Energetický výdaj 1 553 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mcechml • 11. septembra 2024 o 17:09
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 3,6 km
schedule 01:01:41
landscape 6 m
mcechml • 11. septembra 2024 o 19:14
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 7,0 km
schedule 00:44:28
landscape 42 m
mcechml • 7. septembra 2024 o 20:00
thumb_up0thumb_down

directions_run Telekom night run Bratislava

trending_up 10,0 km
schedule 00:47:50
landscape 49 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knižkova dolina-Vypálenisko Knižkova dolina-Vypálenisko open_in_new
2,28 km  8.5 %
 14:33
9,4 km/h
9,4 km/h 504 W 180 bpm 12:22
11,0 km/h
Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA Račiansky kros 15k NOVÁ TRASA open_in_new
15,79 km  0 %
 01:36:50
9,8 km/h
9,8 km/h 386 W 178 bpm 01:15:46
12,5 km/h
1KM kopec 1KM kopec open_in_new
1,02 km  7.3 %
 05:47
10,6 km/h
10,6 km/h 519 W 178 bpm 04:32
13,5 km/h
Knizkova-lesom Knizkova-lesom open_in_new
0,94 km  10.4 %
 06:49
8,2 km/h
8,2 km/h 480 W 184 bpm 05:48
9,7 km/h
Zbojníčka - Bystrické po zelenej Zbojníčka - Bystrické po zelenej open_in_new
1,96 km  0.2 %
 12:03
9,8 km/h
9,8 km/h 415 W 180 bpm 10:03
11,7 km/h
Malý Slavín-Málinský vrch po žltej Malý Slavín-Málinský vrch po žltej open_in_new
0,83 km  5.3 %
 05:32
9,0 km/h
9,0 km/h 421 W 179 bpm 04:24
11,4 km/h
Stupavská 6646/20 Climb Stupavská 6646/20 Climb open_in_new
0,91 km  7.7 %
 08:29
6,4 km/h
6,4 km/h 310 W 178 bpm 05:48
9,4 km/h
Výstup na Pánovu lúku po žltej Výstup na Pánovu lúku po žltej open_in_new
0,32 km  10.3 %
 03:52
5,0 km/h
5,0 km/h 309 W 179 bpm 01:45
11,0 km/h
Pánova lúka-Vypálenisko po modrej Pánova lúka-Vypálenisko po modrej open_in_new
0,99 km  0.4 %
 06:40
8,9 km/h
8,9 km/h 325 W 176 bpm 04:32
13,1 km/h
koniec Bysricke koniec Bysricke open_in_new
1,60 km  -5.7 %
 08:13
11,7 km/h
11,7 km/h 335 W 180 bpm 05:28
17,5 km/h
10 segmentov
keyboard_arrow_up