benko2 • 21. mája 2023 o 7:10 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Stare hory - Krizna - Ploska - Revuce

2x30min RVB
Pulzy uletene
4/5
Na mieste cinu

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
20,7 km
schedule Čas
03:19:14
landscape Nastúpané
1 482 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 6,2 km/h 15,2 km/h
Kadencia 57 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 2 130 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 22 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

benko2 • Včera o 8:43
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 115,3 km
schedule 04:41:15
landscape 1 768 m
benko2 • 18. septembra 2024 o 7:16
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 100,2 km
schedule 04:48:12
landscape 2 384 m
benko2 • 18. septembra 2024 o 13:55
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 4,3 km
schedule 00:11:12
landscape 15 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
E77 Climb E77 Climb open_in_new
2,21 km  18.1 %
 29:36
4,5 km/h
4,5 km/h - 135 bpm 20:14
6,6 km/h
Celá Krížna zo Celá Krížna zo open_in_new
7,58 km  14 %
 01:34:38
4,8 km/h
4,8 km/h - 146 bpm 01:07:37
6,7 km/h
Majerova skala Majerova skala open_in_new
3,76 km  18 %
 53:09
4,3 km/h
4,3 km/h - 147 bpm 39:33
5,7 km/h
E77 Climb E77 Climb open_in_new
0,64 km  18.3 %
 05:37
6,8 km/h
6,8 km/h - 152 bpm 04:39
8,2 km/h
E77 Climb E77 Climb open_in_new
1,28 km  21.4 %
 19:56
3,9 km/h
3,9 km/h - 153 bpm 14:53
5,2 km/h
Majerova skala->Krížna Majerova skala->Krížna open_in_new
2,43 km  14 %
 29:18
5,0 km/h
5,0 km/h - 149 bpm 20:12
7,2 km/h
Líška - Križná Líška - Križná open_in_new
1,58 km  13 %
 18:30
5,1 km/h
5,1 km/h - 147 bpm 12:19
7,7 km/h
Krížna - Ostredok Krížna - Ostredok open_in_new
2,61 km  0.7 %
 20:33
7,6 km/h
7,6 km/h - 143 bpm 12:25
12,6 km/h
Krížna - Ploská Krížna - Ploská open_in_new
7,81 km  -0.5 %
 01:07:53
6,9 km/h
6,9 km/h - 144 bpm 49:45
9,4 km/h
Segment Segment open_in_new
0,32 km  17.3 %
 04:27
4,3 km/h
4,3 km/h - 146 bpm 02:36
7,4 km/h
Ostredok - Suchý vrch Ostredok - Suchý vrch open_in_new
1,28 km  -5.4 %
 08:13
9,3 km/h
9,3 km/h - 144 bpm 06:15
12,3 km/h
Suchý DH Suchý DH open_in_new
0,68 km  -19.5 %
 06:23
6,4 km/h
6,4 km/h - 135 bpm 04:29
9,1 km/h
Salaš pod Suchým vrchom - Ploská Salaš pod Suchým vrchom - Ploská open_in_new
2,93 km  5 %
 31:08
5,7 km/h
5,7 km/h - 146 bpm 21:23
8,2 km/h
Salaš pod Suchým vrchom - Kýšky Salaš pod Suchým vrchom - Kýšky open_in_new
1,48 km  -4.9 %
 11:08
8,0 km/h
8,0 km/h - 143 bpm 08:12
10,8 km/h
Kýšky - Ploská uphill run Kýšky - Ploská uphill run open_in_new
1,50 km  14.6 %
 20:23
4,4 km/h
4,4 km/h - 147 bpm 13:27
6,7 km/h
Pod Ploskou - V. Revúce Pod Ploskou - V. Revúce open_in_new
3,78 km  -15 %
 24:47
9,1 km/h
9,1 km/h - 146 bpm 22:30
10,1 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up