nneemmeeccm • 24. januára 2023 o 10:08 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Four week summary:
Completed: 9 runs
Total Distance: 54.0km (Avg.: 6.0km ✅)
Longest Run: 9.0km
Avg. Pace: 6m 46s/km 🔻
Total Climb: 100m (Avg.: 11m ✅)
Avg. Cadence: 158spm ✅
Avg. Power: 248W 🔻
Total Energy: 0.93kWh (Avg.: 0.1kWh ✅)
Total Time: 6h 06m (Avg.: 41min ✅)

2023 so far:
Total distance: 48.6km (48.6km ahead of this time last year)
End of year forecast: 717.9km

Stats by ChaseTheLadder.com

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
7,1 km
schedule Čas
00:49:32
landscape Nastúpané
33,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 8,6 km/h 16,6 km/h
Výkon 246 W 475 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 147 bpm 158 bpm
Energetický výdaj 766 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

nneemmeeccm • Včera o 9:07
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:56:04
landscape 0 m
nneemmeeccm • Predvčerom o 16:15
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 51,6 km
schedule 01:51:45
landscape 348 m
nneemmeeccm • 18. septembra 2024 o 16:26
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 11,1 km
schedule 01:01:10
landscape 34 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Fľuder - Zimak Fľuder - Zimak open_in_new
1,43 km  -0.4 %
 09:48
8,8 km/h
8,8 km/h 249 W 145 bpm 05:58
14,4 km/h
Fluder dole Fluder dole open_in_new
0,40 km  -0.8 %
 02:51
8,5 km/h
8,5 km/h 242 W 145 bpm 01:40
14,5 km/h
bridge 2 bridge WE bridge 2 bridge WE open_in_new
0,37 km  0 %
 02:25
9,3 km/h
9,3 km/h 257 W 146 bpm 01:31
14,8 km/h
Plaváreň - Shell Plaváreň - Shell open_in_new
0,53 km  0.6 %
 03:44
8,6 km/h
8,6 km/h 248 W 147 bpm 02:15
14,2 km/h
bridge 2 bridge EW bridge 2 bridge EW open_in_new
0,37 km  0.7 %
 02:38
8,4 km/h
8,4 km/h 236 W 148 bpm 01:26
15,4 km/h
Panoráma - kruháč Panoráma - kruháč open_in_new
0,54 km  0.4 %
 03:46
8,6 km/h
8,6 km/h 243 W 148 bpm 02:17
14,2 km/h
Panoráma → Fľuder (cyklochodnik) Panoráma → Fľuder (cyklochodnik) open_in_new
1,14 km  0.4 %
 07:56
8,7 km/h
8,7 km/h 246 W 148 bpm 04:43
14,6 km/h
Fľuder Fľuder open_in_new
0,48 km  0.4 %
 03:20
8,6 km/h
8,6 km/h 246 W 148 bpm 01:52
15,3 km/h
Mostik & Kopcek Mostik & Kopcek open_in_new
0,18 km  5.5 %
 01:42
6,5 km/h
6,5 km/h 260 W 150 bpm 00:40
16,5 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up