Video: Ako si zlepšiť čas v stúpaní?

Máte svoj obľúbený kopec, kde si chcete zlepšiť čas, prípadne prišla chuť skúsiť nejakú časovku do kopca? Možno sa hodí niekoľko tipov, ako hore vyjsť rýchlejšie.

Asi môžem povedať, že kopce a stúpania sú korením cyklistiky – aspoň tej viac športovo zameranej. S napätím sledujeme horské etapy a dojazdy na vrchole a čo je najlepšie, potom môžeme sadnúť na bicykel a všetko okúsiť na vlastnej koži. Veď aj u nás sa koná viacero akcií, kde je hlavným cieľom zdolať stúpanie čo najrýchlejšie – vypichnem teraz ako príklad našu srdcovku, MTBIKER Sliezkeho kráľa.

Nehovoriac o možnostiach aplikácie Strava, ktorá umožňuje porovnanie v podstate kdekoľvek a kedykoľvek, dokonca aj s tými najlepšími jazdcami na svete, ak sa vyberiete napríklad do Álp. Lenže nejde ani tak o nejaké umiestnenia ako o fakt, že podobným spôsobom viete nájsť dlhodobú motiváciu a rovnako súperiť s vlastným „ja“. Jednoducho máte zábavku, ktorá vás núti vstať a prekonať povestné 3 metre z gauča. Snaha zdolať nejakú stanovenú hranicu, alebo len vidieť ten rozdiel (a čo najviac ho zmenšiť) oproti najlepším mňa osobne baví už dlhé roky.

Ako si teda zlepšiť čas a vyjsť hore čo najrýchlejšie? Samozrejme veľmi dobre viem, že základom je tréning a ten tvorí dlhodobý proces. Vo videu sa pozriem najmä na veci, ktoré sa dajú doladiť na „poslednú chvíľu“ a môžu mať vo výsledku pomerne výrazný vplyv.

Ako vždy budem rád, ak dáte nejaké vlastné skúsenosti, prípadne vlastné spôsoby, ktoré pomáhajú. Navyše, v sezóne je ešte kopec času, ako ich vyskúšať a overiť.