Keby som mal brat do uvahy tie casy regeneracie, ktore udavaju moje Garmin FR 965 po treningoch, tak by som nenatrenoval nic. Trenujem tri discipliny swim-bike-run, cize na triatlon. Casovo je to cca 11 hod tyzdene. Volny mam niekedy jeden den v tyzdni. Normalne chodim denne na cca 9-10 hod do prace. Regeneraciu si urychlujem sprchovanim noh ladovou vodou, po treningoch si dam Regener od Powerbaru, pouzivam masazny valec a regeneracne kompresne nohavice REBOOTS. Vekom som takmer dochodca, cize regeneracia u mna uz funguje trocha pomalsie ako u mladikov. Ale odychovat po tazkom treningu 3-4 dni urcite nie.
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre