Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Založený: 14. 9. 2020
Príspevky: 4 612

Stačí od Borinky pošty, námestia - nikdy som nemal potrebu robiť si tam ftp test, ale dĺžkou a obtiažnosťou by to mohlo stacit

24.05.2024 - 22:04:37

andrejcechvala

Založený: 18. 2. 2019
Príspevky: 13
Bicykle: Ghost kato 2 | Scott foil | Scott addict 15 | Cube
Odjazdené '24: 10 651 km

Porovnanie dnešného tréningu a podobného približne pred mesiacom. Posledné dva intervaly sú trochu kratšie, pretože som sa dostal na vrchol kopca skôr

Prílohy:

Untitled1.png 80.23 KiB 0

vandrovka.png 82.47 KiB 0

24.05.2024 - 22:13:16

dellax

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 8. 2014
Príspevky: 1 010

Bavia ma tie vyhovorky ako sa co neda, ze kopec nie je. Na Seredi vyhral vrcharsku premiu typek co kopce vidi tak raz do roka a trenuje na nizine pri Dunaji. Mne sa lepsie ide intervaly paradoxne na rovine proti vetru. V kopci sa ti stale meni sklon.

Napriklad ta podcenovana hradza je na trening super. Vacsinou fuka severak alebo juzak a mas konstantny odpor ako na trenazeri. Bohuzial pouzitelna len na tie intervaly, lebo inak to je neskutocna nuda pozerat 3h na spinavu vodu

25.05.2024 - 10:58:59

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26. 8. 2016
Príspevky: 23 225
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 11 597 km

Naposledy som tlacil max na rovine ked sme brali KOM do Gabcikova po ceste 😁 ale to uz bolo davno. Uz nam ho niekto zobral tak mozno ked bude vhodna chvila tak sa otestuje hodinove FTP 😄

25.05.2024 - 11:26:55

ennio

Založený: 7. 9. 2011
Príspevky: 7 329
Bicykle: Canyon Ultimate cf sl 9.0 | Kellys Hacker 90 | CTM Caliber 3.0 2014 | CTM Delta Disc New 2010 | Lubov mongús
Odjazdené '24: 5 249 km

scarinko napísal:

Viete pls poradit ako dosiehnut vysoko aerobnu aktivitu? Lebo bud mam Anaerobnu (fialovu) alebo hentu zelenu miernu. Netusim ake su kriteria na jednotlive

ja som na tom posledny mesiac uplne opacne

Prílohy:

Screenshot_20240526-161552_Connect.png 54.76 KiB 0

26.05.2024 - 16:20:23

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26. 8. 2016
Príspevky: 23 225
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 11 597 km

Vymenim 500 zelenej za 300 oranzovej 😁

26.05.2024 - 17:55:54

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 9 878

mám to po víkende takto

Prílohy:

Screenshot_20240526_183528_Connect.jpg 71.67 KiB 0

26.05.2024 - 18:39:38

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26. 8. 2016
Príspevky: 23 225
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 11 597 km

🫤

Prílohy:

Screenshot_2024-05-26-18-53-57-005_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg 69.13 KiB 0

26.05.2024 - 18:54:18

exit2

Založený: 29. 5. 2019
Príspevky: 406
Bike: Strada

Ako nechcem mudrovať, ale za mňa je to, že máš veľa Z2 okolo Z1. Ak chceš pridať oranžové, tak treba Z2 v okolí Z3. Aspoň tak to ja chápem, ak sa mýlim, tak ma prosím niekto opravte.

26.05.2024 - 22:17:39

vlastoch

Založený: 25. 1. 2016
Príspevky: 1 735
Bicykle: Canyon Lux | Cube Agree SL

scarinko napísal:

🫤

mas uplne blbo nastavene HR ... Z2 konci na 150 a Z5 zacina na 169 ...

26.05.2024 - 22:25:42

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26. 8. 2016
Príspevky: 23 225
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 11 597 km

To bol nejaky zly graf. Takto to mam nastavene na bike.
Musel som to malicko zmenit lebo dane maximum uz dlho nedosahujem. Musim za dokopat ist na tie testy.

Prílohy:

Komentár súboru: Nove nastavenie

Screenshot_2024-05-26-23-29-34-820_com.garmin.android.apps.connectmobile.png 50.52 KiB 0

Komentár súboru: Stare nastavenie

Screenshot_2024-05-26-23-28-58-382_com.garmin.android.apps.connectmobile.png 53.18 KiB 0

26.05.2024 - 23:31:34

Marli

Založený: 14. 9. 2020
Príspevky: 4 612

Ešte taká alternatíva, dátové pole What's my FTP? Od Xert, dá sa nájsť cez Garmin ConnectIQ

(Je mi jasné,že to je iba výpočet, no lepšie ako triafať naslepo)

26.05.2024 - 23:49:56

Sesulak

Mesto: Trencin
Založený: 24. 8. 2008
Príspevky: 5 167
Bicykle: Mestské približovadlo | Kellys Soot 70 | Cube Stereo Hybrid 140 HPC SLX 750
Odjazdené '24: 3 471 km

To som kedysi pouzival. Pocita to FTP pocas kazdej jazdy a myslim si, ze je to presnejsie ako keby si sa mal stale testovat.

27.05.2024 - 11:24:49

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26. 8. 2016
Príspevky: 23 225
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 11 597 km

Garmin ma nativne info Best 20min effort pocas jazdy tak mi to pride zbytocne ci?

27.05.2024 - 11:27:02

Sesulak

Mesto: Trencin
Založený: 24. 8. 2008
Príspevky: 5 167
Bicykle: Mestské približovadlo | Kellys Soot 70 | Cube Stereo Hybrid 140 HPC SLX 750
Odjazdené '24: 3 471 km

S hentym nemusis pucit povedzme 20 minut v kuse. Tu to je vysvetlene https://baronbiosys.com/real-time-ftp-determination/

27.05.2024 - 11:30:42

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?