Presne ako napisal PeterK2. Mrtvy tah sa casto zaraduje aj vramci treningu chrbta napriek tomu, ze to nie je cvik primarne urceny na chrbat. Ako som pisal, je to silovy cvik, ktory je dobre zaradovat v kombinacii s tymi, kde svaly chrbta idu do extenzie.
Sesulak skusal si aj trapbar? S trapbarom dokazes lepsie zatazit nohy a setris spodny chrbat kedze nan nevznika taky tlak. Dvihnes viac ako pri klasike, kde ta limituje chrbat. Deadlifty s trapbarom odporucam minimalne kombinovat s klasickou olympijskou tycou. Tak isto pre cyklistov je trapbar vhodnejsi. Ja tie tyce pravidelne striedam. Trapbar ma navyse tu vyhodu, ze ho menej ludi pozna (oproti klasickym dealiftom) a je teda ovela castejsie vo fitku volny
Sesulak skusal si aj trapbar? S trapbarom dokazes lepsie zatazit nohy a setris spodny chrbat kedze nan nevznika taky tlak. Dvihnes viac ako pri klasike, kde ta limituje chrbat. Deadlifty s trapbarom odporucam minimalne kombinovat s klasickou olympijskou tycou. Tak isto pre cyklistov je trapbar vhodnejsi. Ja tie tyce pravidelne striedam. Trapbar ma navyse tu vyhodu, ze ho menej ludi pozna (oproti klasickym dealiftom) a je teda ovela castejsie vo fitku volny
len ono je bolest chrbta a bolest chrbta, ja mam z jednej platnicky len puzdro a dve nad nou vysunute, tie sa daju spravnym cvicenim stiahnut spat, no ta jedna mi sposobuje ciastocne ochrnutie lavej nohy. takze mrtvy tak ja urcite ani skusat nebudem 
kazdopadne takato debata je vzdy na nieco dobra
kazdopadne takato debata je vzdy na nieco dobra
