Tak ako ja si myslim, ze stat by sa nemalo nic, akurat nebude vladat rovnako a rychlejsie sa telo vycerpa, takze by som tiez zbytocne netlacil na pilu, nema to vyznam.
16.05.2015 - 00:05:56
00
Ahojte, chcem sa opýtať nikeho kto tomu rozumie :) bol som na záťažových testoch a zistil som že mám hodnoty TF na AP a ANP o 10 menšie, max TF ostal rovnaký ale výkon na prahoch AP a ANP tiež. Nerozumiem tomu, môže mi niekto povedať čo sa to deje? na nete som hľadal ale nič som nenašiel :) mesiac som nič pred testami nerobil, Pred tým som mal AP 150, ANP 170 a max TF 186, teraz mám AP a ANP o 10 pulzov menej, max TF ostala 186. Výkon na max. stúpol, ale na prahoch ostal rovnaký. Fakt nenachádzam riešenie :)
30.10.2015 - 10:16:06
00
Mesiac si ziaden sport nerobil?
30.10.2015 - 10:18:07
00
meranie v prilis odlisnych podmienkach od predchadzajuceho. ak si mesiac nic nerobil tak aj to je to vysvetlenie. mimochodom ako ti odmerali max TF?
30.10.2015 - 11:00:33
00
max TF? normálne išiel som nadoraz :) mal som aktívny odpočinok...
30.10.2015 - 12:45:04
00
Marek: vsak sa opytaj toho,kto ti ten zatazovy test robil co sa deje?
30.10.2015 - 13:38:45
00
Povedali mi to isté ako odpoveď vyššie. Ale ja chcem vedieť prečo to tak je! :D
30.10.2015 - 13:48:23
00
A čo si cakal po mesiaci nicnerobenia? Ja po 2 mesiacoch marodky idem od uplneho zaciatku..
30.10.2015 - 16:56:06
00
Ale po prestávke by som čakal že budú tepy vyššie a/alebo výkon menší :) teraz je to naopak...
31.10.2015 - 15:42:52
00
Telo si pamätá...Veľa ľudí po výpadku, keď išli na preteky na tzv. "studenú nohu", dosiahlo lepší výsledok, ako keby sa systematicky pripravovali.
31.10.2015 - 19:46:48
00
ja si myslim ze ti to zle nameral/vyhodnotil. ja teda nie som vobec odbornik ale z toho co som cital tak neverim na to, ze by som u seba dokazal posunut AP alebo ANP o 10 BPM. to sa mi zda nezmysel. ale mozno iba nechapem definicu ANP a AP rovnako ako tvoj clovek co ta meral :)
01.11.2015 - 19:53:07
00
može to byť spôsobené možno aj tým že 1. krát to bola laktátová krivka a teraz spirometria :) no čo už pôjdem zas na pocity :D už sa asi vyseriem na tieto testy ....
01.11.2015 - 21:56:53
00
kup wattmeter a mozes si robit vlastne testy.
02.11.2015 - 15:08:08
00
a ako si spravíš testy iba s wattmetrom (a tf)??
02.11.2015 - 17:00:07
00
ak mas na mysli testy na urcenie functional threshold power alebo vo2 max power lebo v podstate ta nic ine ani nemusi zaujimat a vsetko co by ta mohlo zaujimat pri tom ajtak zistis, tak si urobis jednoducho 20 minutovy all out alebo 5 minutovy all out test kedy ides plny kotel tak aby si tych 20 resp 5 minut vydrzal. vysledny FTP(30) je potom priemerny vykon pocas tych 20 minut*0,95 a tvoj VO2 MAX vykon je to priemerny vykon dosiahnuty pocas tych 5 minut. maximum HR(TF) je to co mas na konci 5 minutoveho all out testu ak si ho robil skutocne all out. alebo ak sa ti tym nechce zaoberat tak nahras data do WKO+ alebo ineho treningoveho softu a ten ti to vsetko vyratava. s tymto potom mozes nastavit treningovy plan a raz za mesiac si urobit testy znova aby si videl ako napredujes. to je ta strasna vyhoda wattmetru ze ked trenujes s nim tak v podstate neriesis ako rychlo ides alebo kolko mas tepovu frekvenciu.

http://home.trainingpeaks.com/blog/article/what-is-threshold-power
http://home.trainingpeaks.com/blog/article/finding-your-maximum-using-vo2-max-in-training
03.11.2015 - 12:45:21
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Elektronika a svetlá / Športové hodinky / Športové hodinky)
keyboard_arrow_up