ak chceš mať lepšiu priemerku tak vol ťažšie prevody a ťahaj ako blázon. najprv choď krátke traťe a "nadoraz" snaž sa udržiavať rýchlosť na cca 35km/h. u mňa to funguje 
btw..
btw..
to som skúšal a veľmi rýchlo som sa unavil po nejakých 25km a musel som zvoľniť. v krátkych stupákoch som sa potom úplne plazil. nasledujúci deň som mal zase problém vísť po schodoch
zatiaľ dosahujem lepšiu priemerku, keď šlapem lahšie prevody na vyšších otáčkach. ale je to asi otázka času, kým mi zosilnia nohy a zlepší sa kondícia. uplynul mesiac a zatiaľ nebolo výjazdu, po ktorom by som nemal svalovku. neviem či je to normálne alebo by som si mal dať viac než deň oddychu. kedže sa snažím jazdiť každý druhý deň tak mám už mesiac non-stop svalovku na nohách
tie krátke trate, môžeš byť konkrétnejší? koľko km je to? a ak sa môžem spýtať, aký program používaš?
no ak si ho stretol o 17 00 a viac tak som tam bol aj ja
Bolo to okolo 20:00 večer pri benzínke, išiel smerom domov. Mal som už zapnutú blikačku.
dex
Nepreháňaj to zasa
. Ja jazdím od 15-tich rokov, takže už 19 rokov a stále je pre mňa priemerka nad 30 velikou neznámou. Ale jazdím pre radosť, pre kondičku, pre udržanie hmotnosti....a baví ma to, nie som pretekár, nikdy som nebol na súťaži a ani ma to neláka. Jazdím podľa svojich možností, občas prestrelím, ale vždy to beriem ako zábavu,relax,radosť s pohybu a nie ako ničenie mojej telesnej schránky.tiež to beriem len ako hobby pre radosť, vyskúšal som viacero športov a nič ma nebavilo tak ako cyklistika. možno to je dôvod, prečo to mierne preháňam. naviac iné športy už veľmi ani nemôžem kvôli problémom s kolenom. keby môžem tak som na bicykli každý deň. vôbec si neviem predstaviť ako sa budem športovo angažovať v zime, asi len stacionárny 
Jazdi, jazdi, jazdi a jazdi. Ja dávam priemer 25 na horáku po cestách na 200km trasách. Bol by v tom čert aby si ty na cesťáku časom nešiel viac
Ja mam 17kmh 
.Holt no casto tlacim bajk v tych horach bezcitnych.
.Holt no casto tlacim bajk v tych horach bezcitnych.Fúúú tak 17 je v horách aj dosť :-O. Ja mám v horách tak okolo 12-13. Pri rovnejších trasách viac. Tu taký zbežný výpis z TRM: http://trm.sk/rides.php?filter_on=true&type=0&year=0&month=0&user=volodaj&filter=Zobrazi%C5%A5+v%C3%BDber
A to ma zihadlo s duracerom obiehali cestou hore na chatu pod Chlebom hádam dvojnásobnou rýchlosťou.
A to ma zihadlo s duracerom obiehali cestou hore na chatu pod Chlebom hádam dvojnásobnou rýchlosťou
.
vôbec si neviem predstaviť ako sa budem športovo angažovať v zime, asi len stacionárny
Bežky
. Ja som bežky mal, často som bahával, potom som jedny polámal, neskôr odišlo viazanie aj na druhých záložných, tak som sa na to po posledných slabých zimách vypr*ol, ale táto posledná zima ma zasa navnadila 
, tak som sa rozhodol že tento rok do bikov neinvestujem ani 1 cent a šetrím na poriadne bežky, komplet s topánkami a s viazaním....a niečo ostane aj na nejakú tú výstroj . Už sa nenormálne teším, len aby snehu bolo (len silné mrazy byť nemusia).
Fúúú tak 17 je v horách aj dosť :-O. Ja mám v horách tak okolo 12-13. Pri rovnejších trasách viac. Tu taký zbežný výpis z TRM: http://trm.sk/rides.php?filter_on=true&type=0&year=0&month=0&user=volodaj&filter=Zobrazi%C5%A5+v%C3%BDber
A to ma zihadlo s duracerom obiehali cestou hore na chatu pod Chlebom hádam dvojnásobnou rýchlosťou.
A to ma zihadlo s duracerom obiehali cestou hore na chatu pod Chlebom hádam dvojnásobnou rýchlosťou
.keby si celu noc neslopal a netahal sebou opicaka, tiez by si siel rychlejsie
