pomáhajú na tŕpnutie aj takéto gripy:
http://www.kupkolo.cz/gripy-ergon-gp3-l-biokork_z92158/
alebo je to len ďalší marketingový ťah?
http://www.kupkolo.cz/gripy-ergon-gp3-l-biokork_z92158/
alebo je to len ďalší marketingový ťah?
Ja mám takmer identické na fitnesse, originál Cannondale, akurát nie s korkom, ale "celogumové" a bez rohov. Ale neviem porovnať, či je to lepšie ako niečo iné, mne nikdy prsty netŕpli.
Nosím jednoduché gélové rukavičky (mám Specialized BG, Bontrager gel a ProT), jednak komfortnejšie kvoli otrasom, hlavný dôvod kúpy geloviek však bolo pár hodených tigrov v bezgélových a hnusne narazené zápästia tam, kde by to gél zachytil. Pri otrasoch gél fakt pomáha, kedysi som mala prasknutú takú smiešnu zápästnú kostičku (navicularis) a pri dlhších drgáňavých jazdách ma to zápästie dosť omíňalo. Fčuleka fšetko v okeji. 
PS: na baranoch sa dá úchop polohovať priam ideálne, hlavne keď má niekto moderné ergonomické barany (také tie s rozšírenými plošinkami pre dlane). Ja som na cesťáku striedala až päť polôh úchopu a v pohode.
To ano, skusil som si dat 65km ktore teraz jazdim priemerkou okolo 21 (neskutocna nuda) a po dojazde som ani nevedel, ze som niekde bol 
Pre vysvetlenie: Tu trasu jazdim priemerkou 29, ale mam priemerny tep 170. Skusal som ist tak, aby som mal tep stale pod 140. Ten vysoky tep bude tym, ze som na zaciatku sezony nerobil objemy a "jalove kilometre" ale jazdil mirnix-dirnix... dalsi rok to skusim vzorovo a tep bude snad rozumnejsi
Pre vysvetlenie: Tu trasu jazdim priemerkou 29, ale mam priemerny tep 170. Skusal som ist tak, aby som mal tep stale pod 140. Ten vysoky tep bude tym, ze som na zaciatku sezony nerobil objemy a "jalove kilometre" ale jazdil mirnix-dirnix... dalsi rok to skusim vzorovo a tep bude snad rozumnejsi
No ide o to, ze ja neubehnem skoro nic!
A zvysovat to nejak nejde... Nohy si myslim, ze mam dost silne.
U obezite u mna zrejme nemozno hovorit, kedze mam pri 186cm +- 73kg.
Ani obuvou to nebude, kedze obuvam vojenske bezecke Asicsy, podla ceny ich povazujem za dobre - v civilnom obchode som ich videl za 130€. Uz mam stvrte take (ono niektore som pouzival na futbal atd.), a je to moja najoblubenejsia obuv, najlepsie sa to vyuziva pri rychlom zjazde schodov.
A uz by sa s tym asi patrilo skoncit v tejto teme
A zvysovat to nejak nejde... Nohy si myslim, ze mam dost silne.
U obezite u mna zrejme nemozno hovorit, kedze mam pri 186cm +- 73kg.
Ani obuvou to nebude, kedze obuvam vojenske bezecke Asicsy, podla ceny ich povazujem za dobre - v civilnom obchode som ich videl za 130€. Uz mam stvrte take (ono niektore som pouzival na futbal atd.), a je to moja najoblubenejsia obuv, najlepsie sa to vyuziva pri rychlom zjazde schodov.
A uz by sa s tym asi patrilo skoncit v tejto teme
Chcelo by to asi nejaky sporttester a behat/chodit resp. bicyklovat podla tepov, povedzme do tych 150-160. Ked budes schopny ist v tomto tempe dlhsi cas, tak potom mozes intenzitu zvysovat.
dam to sem bo v druhej teme mi nik neodpisuje
konecne som zistil na akych tepoch jazdim a nejak vela teda mi to ukazuje, podla testov mam anaerobny prah 165 a tento pulzmeter mi z toho vyratal zonu dako 132-152 co sa mi zda nejak malo. preco to nie je do 165? mne sa najlepsie jazdi okolo tych 160, aspon ked som si zmeral tempo ako som bezne jazdil tak to bolo vzdy okolo tych 165 +-. nad 170 sa uz zacinam zadychavat to uz citim ze je vela
a hlavne ako preboha ist do kopca v tej zone? sak to by som musel stat alebo co , som dnes siel na kamzik tak tep pod 177 neklesol, a max bol 183. namerany max mam myslim 189
to je pulzmeret na beh a pri behu mam este vyssie tepy tak nechapem tym zonam preco su tak nizko, pri behu mam max tep 208
konecne som zistil na akych tepoch jazdim a nejak vela teda mi to ukazuje, podla testov mam anaerobny prah 165 a tento pulzmeter mi z toho vyratal zonu dako 132-152 co sa mi zda nejak malo. preco to nie je do 165? mne sa najlepsie jazdi okolo tych 160, aspon ked som si zmeral tempo ako som bezne jazdil tak to bolo vzdy okolo tych 165 +-. nad 170 sa uz zacinam zadychavat to uz citim ze je vela
a hlavne ako preboha ist do kopca v tej zone? sak to by som musel stat alebo co , som dnes siel na kamzik tak tep pod 177 neklesol, a max bol 183. namerany max mam myslim 189
to je pulzmeret na beh a pri behu mam este vyssie tepy tak nechapem tym zonam preco su tak nizko, pri behu mam max tep 208
capulo
..... si mi pripomenul jeden zážitok. Sedel som pri cyklochodníku medzi Svitom a Popradom a popri mne bežal nejaký pán dôchodca v dosť vysokom veku, určite cez 70 rokov. Na ruke hodinky, na hrudi pás na meranie tepu......hodinky zapípali (asi dosiahol max. povolený tep) a on ich vypol, po 10 metroch zasa zapípali, zasa vypol....a takto dookola . Spoza kríkov som ho už nevidel, ale stále som počul pípanie, potom ticho, zasa pípanie . Takže toľko ku sporttesterom.
.....
si mi pripomenul jeden zážitok. Sedel som pri cyklochodníku medzi Svitom a Popradom a popri mne bežal nejaký pán dôchodca v dosť vysokom veku, určite cez 70 rokov. Na ruke hodinky, na hrudi pás na meranie tepu......hodinky zapípali (asi dosiahol max. povolený tep) a on ich vypol, po 10 metroch zasa zapípali, zasa vypol....a takto dookola . Spoza kríkov som ho už nevidel, ale stále som počul pípanie, potom ticho, zasa pípanie . Takže toľko ku sporttesterom.