Milá Ema,
chvála za snahu.
Ale škola je prednejšia, už to tu niekto na začiatku písal.
Bike na zábavu a zdravý pohyb. Lepšie samozrejme na
biku ako pred zrkadlom alebo v obchodoch. (mám 15r dcéru....viem o tom dosť)
Na zvyšovanie výkonnosti resp. aby si sa nestrhala, ti doporučujem (neviem či to tu niekto napísal) mať pulzmeter. (mám tiež 15r dcéru, tak dostala na vianoce pulzáčik, tak ju mám aj pod kontrolou aby to občas nepreháňala).
V tvojom prípade stačí akýkoľvek na začiatok, ktorý meria min. pulz, aby si vedela ako jazdíš. (profíci a aj hobbíci by sa bez pulzáku nikam nedostali...)
Bez "pulzáku" sa buď zbytočne strháš-unavíš alebo bez efektu jazdíš. Tu u nás v BA na hrádzi dosť báb jazdí akože, ale len ľahko točia nožičkami a teda efekt pre nich spaľovania tukov a vytrvalosti je minimálny.
O tom ako jazdiť s pulzmetrom (pásma a pod) je tu viac tém. Alebo na webe.