Prestal som pres nejakým časom cvičiť so železom a mám úplne jednoduchý tréning každý deň. Stravu už vôbec neriešim, Žerem ako kyselina. Je to len zotrvačnosť alebo to fakt stačí robiť takto? ? Zatiaľ mi to ide

Prílohy:

IMG_20241011_163912.jpg
IMG_20241011_163912.jpg 171.81 KiB 11.2593,43.7767 thumb_up0thumb_down

11.10.2024 - 16:35:52
05
A aký máš ten tréning keby si bližšie popísal prosím ťa.
11.10.2024 - 17:17:17
00
Cca 3.5tis km/21 dní. 😇🤣😇🤣
11.10.2024 - 20:17:20
03
4tkm/21dni

Ale "tréning", zhejtujete ma. 3min doska, 20-40klikov, 60drepov, 20mostikov, 10 mŕtvych ťahov na každej nohe, chrobák na chrbte 20x, 1min vypony na špičky a z jogy pozdrav slnku. Nič, čo by nezvládol hocijaký Jojo.

Ale zas aj David je dobre nasvietený
11.10.2024 - 21:48:23
04
Uz teraz ma z tych klikov rozbolelo lave rameno :D
11.10.2024 - 22:22:46
03
To som rad ze nie som hociaky jojo 😁
11.10.2024 - 22:31:24
01
ja podpriemerny nejojo uz 3 minuty dosku?plank nedam.
Ked som 'cvicil', myslimze minuta bola bezna davka.
11.10.2024 - 22:33:59
00
Plank neviem kolko ale klikov dam tak 5 max 😄
11.10.2024 - 22:51:21
00
Hmm, akurat som dal 2min. plank a 15 klikov, s fotrikovskym bruchom. Zda sa, ze nie som na tom az tak zle :-D
Donutit sa to robit dennodenne je uz nad moje sily :-D
11.10.2024 - 23:11:15
01
Nič na tom nieje, len to odhodlanie
12.10.2024 - 07:54:50
01
a zacat postupne :D
12.10.2024 - 09:17:55
00
A hlavne vela casu v prdelakove kde nie je co ine robit ale musis mat 8h pauzu ze 😄
12.10.2024 - 16:51:01
00
ja mám len kus väčší pupok ako má corsair no ale teoreticky...nie som najmladší...moji kolegovia vyzerajú ako žena v 9-tom mesiaci...ak by som na strednej bol príliš "aktívny" tak by so mohol byť teoreticky aj otec človeka v jeho veku :D ... inak som chcel toto leto schudnúť tak 3-4 kilá (nie že by som bol tučný) ale furt mám rovnakú hmotnosť... ale hmotnosť je irelevantná...moja dcéra je tenká ako prútik, žena jej aj občas vraví že je ako z koncentráku lenže váži 60 kg!!! asi má ťažké kosti alebo neviem...
12.10.2024 - 19:49:02
00
niekto hľadá dôvody, niekto spôsoby
12.10.2024 - 20:30:41
00
keyboard_arrow_up