Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Pády na biku

Pády na biku

Rumakk

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 11. 2010
Príspevky: 2 749

Teraz mam titanovy chranic kosti

14.09.2024 - 13:30:36

bobris

Mesto:
Založený: 13. 8. 2009
Príspevky: 4 286
Bicykle: HT 29 | YETI SB160 | YETI SB140

Hlavne dobre rozhýbať, ja doteraz už nevystrem laket

14.09.2024 - 13:35:16

Polo

Mesto: Banska Bystrica
Založený: 13. 4. 2008
Príspevky: 5 012
Bicykle: Spire | mini enduro

Hlavne ze sa bajku nic nestalo

Skore uzdravenie

14.09.2024 - 14:14:58

Rumakk

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 11. 2010
Príspevky: 2 749

Bajk kaslat... aspon by bol dovod zobrat rascal V2

...
Som zvedavy na rehabky a kedy budem s sedle...

14.09.2024 - 15:32:44

Jaroh

Mesto: Banská Štiavnica
Založený: 22. 1. 2007
Príspevky: 2 644
Bicykle: Specialized Rockhopper Pro 2017 | Trek FX3

Rehabilitácia je strašne otravná, treba trpezlivosť, ale potom bude všetko ako predtým (aj keď sa ti to možno teraz s bolavou rukou nezdá).

14.09.2024 - 16:24:33

FiLus

Mesto: Brezno
Založený: 12. 7. 2012
Príspevky: 2 480
Bicykle: Giant Reign Advanced Pro 29 1, 2021 | Sunn Kern EN Factory

Rehabilitácie sú síce otravné ale rozhodne ich netreba nepodceňovať, ale tiež nieje úplne vhodné riešiť veci na vlastnú päsť...bohužiaľ mám v okolí pár "pekných" príkladov...

14.09.2024 - 16:33:19

Bufon

Mesto: Dubnica nad Vahom
Založený: 12. 3. 2019
Príspevky: 330
Bike: Leňochod
Odjazdené '24: 1 897 km

Rehabky sú dôležité,ale záleží aj na doktoroch.Mal som utrhnutú šlachu na prste,5 týždňov v sádre a nedal mi žiadne rehabky že mám s tým doma cvičiť.Tak som sa aj snažil cvičiť,googlil aké cviky ale stále to nieje ako od odborníka ktorý s tebou ide aj cez bolesť.....a tak to aj s mojim prstom dopadlo,hybnosť 80%

Teraz by som to už riešil inak....

14.09.2024 - 17:07:32

bobo323

Založený: 17. 5. 2017
Príspevky: 46

Rumakk napísal:

Nevinny pad na Batkovom jarku v MK... iba som tukol do kamena laktom...
Nepodcenujte traily ktore poznate naspamat...

Aaaauč,skoré uzdravenie.

14.09.2024 - 17:17:48

volodaj

Mesto: Martin
Založený: 23. 9. 2019
Príspevky: 4 156
Bicykle: Trek Remedy 8 2019 | Author Ronin | Banshee Prime V3
Odjazdené '24: 3 899 km

Tiež som to po zlomenine bedrového kĺbu zanedbal, lebo som chcel porobiť skúšky na VŠ atď a teraz mám problém si nasadiť ponožku alebo ostrihať nechty na pravej nohe, lebo hybnosť v kĺbe je tak 60%. Čo už, čas nevrátim 😢

Takže rehabilitovať čo najlepšie aj keď to stojí čas a prachy. Lebo potom je už môže byť neskoro.

14.09.2024 - 17:28:39

skorpion

Mesto: Nitra
Založený: 17. 1. 2016
Príspevky: 1 537
Bicykle: Author Instinct 2012 | Trek FuelEx8 2012

mne najviac pomohlo plavanie. Aj po zlomenine ruky aj po mensom uraze kolena, ked som niekolko rokov vedel bezbolestne ohnut nohu len do 90 stupnov. Po par mesiacoch pravidelneho plavania (2-3x tyzdenne) sa mi plne obnovila hybnost.

14.09.2024 - 18:25:56

FiLus

Mesto: Brezno
Založený: 12. 7. 2012
Príspevky: 2 480
Bicykle: Giant Reign Advanced Pro 29 1, 2021 | Sunn Kern EN Factory

Ozaj keď tak pozerám na tú pásovinu na lakti... Je bežná prax že ju nechávajú v tele alebo to záleží od doktora či iných faktorov ?

14.09.2024 - 19:42:41

tomasspura

Mesto: Bratislava - Podunajské Biskupice
Založený: 8. 4. 2018
Príspevky: 1 586
Bicykle: Yeti zima? | BC Flint gravel | Lumen 910 custom | Titici Dynamica G
Odjazdené '24: 6 211 km

volodaj napísal:

tak ja som pri klbe nastasie nepocuval doktorov (2-3mesiace nesadnut do auta, nesoferovat, a podobne koniny). Pozrel som nejaku orthokliniku v USA a mali na webe cvicenia hned po operacii a tak som cvicil opatrne pomaly, cca 1 tyzden po operacii hybanie 3-4x do dna po 20 minut. Takze aspon hybnost mam aj ked furt platnu citim.

14.09.2024 - 21:06:13

Rumakk

Mesto: Bratislava
Založený: 29. 11. 2010
Príspevky: 2 749

1 a pol roka nabera kost plnu pevnost, ale aj tak tieto vystuhy nechavaju ked to problem nerobi... napriklad pri prvej vystuhe mali podozrenie ze 1 skrutka trci do klbu tak sa rozhodli ze to cele odstrania, hybnost zapestia sa o nieco zlepsila, teraz mam tak cca 70%... vid foto nizsie, to som mal v roku 2016
...dakujem vsetkym za prianie na uzdravenie... nech uz idem zas ten batkuv jarek