lakko napísal:
Dnesne povozenie s partiou v kopcekoch. Na moje pocudovanie VO2Max opat poskocilo o stupen vyssie na 56. NP 220W, AVG tep 113.

Hm, tieto tepy a priemerku viem dosiahnuť možno v zjazde zo Štósskeho sedla ;(
02.06.2024 - 07:45:43
01
Dnesny "Aerobic Boosting Endurance Intervals" (Hilly course) trening. 30 min WU + 5 x (8min@290W+10min free). Odjazdene v stupani z Myslavy do Basky. Zvysnych 24 km uz len vyjazdenie, Hodnota VO2Max znova poskocila.

Prílohy:

trening 16-6-24.png
trening 16-6-24.png 164.4 KiB thumb_up0thumb_down

16.06.2024 - 14:29:33
05
Wow! 290W v aeróbnej zóne. :y: Ja dnes NP 211W, ale u mňa je to už Vo2Max :lol:

Prílohy:

connect-garmin-modern-activity-15939319136-2024-06-16-17_47_03.png
connect-garmin-modern-activity-15939319136-2024-06-16-17_47_03.png 153.41 KiB thumb_up0thumb_down

16.06.2024 - 17:56:22
03
A Age factor hodnota nic? :(
17.06.2024 - 09:24:54
02
ten je len pre "vyvolenych", mne musi stacit taketo cislo
17.06.2024 - 09:40:36
01
290w mas hornu Z2, ci to uz ides do Z3?
17.06.2024 - 10:48:02
00
Podla tepu som bol este na kraji Z2, podla wattov uz hornu Z3.
17.06.2024 - 14:40:43
02
🤔 slovami klasika: to mi nevychadza… cisla ale inak paradne
17.06.2024 - 15:44:11
01
Dnes vytrvalosť v kopcoch. :$

Prílohy:

connect-garmin-modern-activity-16057862485-2024-06-23-18_18_21.png
connect-garmin-modern-activity-16057862485-2024-06-23-18_18_21.png 134.1 KiB thumb_up0thumb_down

20240623_140817.jpg
20240623_140817.jpg 247.54 KiB thumb_up0thumb_down

20240623_140445.jpg
20240623_140445.jpg 508.38 KiB thumb_up0thumb_down

20240623_134154.jpg
20240623_134154.jpg 398.91 KiB thumb_up0thumb_down

23.06.2024 - 18:25:58
06
Novu cestu cez Gabel si nechcela skusit?
23.06.2024 - 20:59:19
00
Strašne závidím.
23.06.2024 - 21:02:28
00
Jaiub napísal:
Novu cestu cez Gabel si nechcela skusit?

Niekedy pôjdem. neviem či už je dokončená. Tento tréning som však mala v pláne presne po tejto trase. Taký test pred https://www.maratona.it/en/138km
24.06.2024 - 10:46:32
04
Malo by to byť komplet prejazdné, chystám sa tam cez víkend..
24.06.2024 - 12:17:03
10
Je komplet nový asfalt z konca dediny až na Čičermanské sedlo.
24.06.2024 - 16:12:26
10
V PD budem v nedeľu. Tak možno tiež naplánujem cez Gápel. To stúpanie od Tužiny je v závere výživné.
24.06.2024 - 21:50:30
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up