uplny suhlas. preto pouzivam ten 30min segment - rovnaka logika ako u Teba.
"hodinovy" segment si budem uzivat ked konecne pride cestak
nie ze by to bolo pre moje potreby zasadne presnejsie ale v kazdom pripade ma to bavi.
"hodinovy" segment si budem uzivat ked konecne pride cestak
nie ze by to bolo pre moje potreby zasadne presnejsie ale v kazdom pripade ma to bavi.
Boze tolko vyhovoriek... Keby tak strasne chces si ten kopec najdes. A nemusi byt ani kopec, ani segment. Lenze to by nevyzeralo asi tak dobre... Ja to robim na stupani s priemernym sklonom 2,5%. Pretoze v kopci je to priliz jednoduche Bud sprav 2-3x8, idealne 10min na 110% predpokladaneho FTP a z ich priemeru 90% mas FTP. Ak si to zvladol priliz jednoducho, tak ho mas zrejme vyssie a nabuduce pridaj. Alebo over na 20min useku s 105% FTP. A teoriu mas...
Bud sprav 2-3x8, idealne 10min na 110% predpokladaneho FTP a z ich priemeru 90% mas FTP. Ak si to zvladol priliz jednoducho, tak ho mas zrejme vyssie a nabuduce pridaj. Alebo over na 20min useku s 105% FTP. A teoriu mas...
Tak ale TU som myslel v nasom okoli 😄
lebo sa calobra je co by kamenom dohodil 
Kristina buduci rok chodte na Gran Canariu. kondiciu na to mas. mozes si dat aj 3hodinove tempicko
Kristina buduci rok chodte na Gran Canariu. kondiciu na to mas. mozes si dat aj 3hodinove tempicko
Proti kanárom mám vlastné argumenty. Paradoxne jednu z najväčších výhod (teplé počasie) vidím v tomto období ako subjektívnu nevýhodu. hlavne v spätnej aklimatizácii keď sa potom z 30°C+ vrátim do zimy a 0 - 5°C. Kúpanie moc neobľubujem a teda ani nevyhľadávam Mallorku mám rada hlavne pre veľký výber rôznorodých trás. Zvlnený terén na rozjazdenie aj pekné kopce v horách. Počasie 17 - 20°C na malorke vo februárii je pre mňa ok.
Mallorku mám rada hlavne pre veľký výber rôznorodých trás. Zvlnený terén na rozjazdenie aj pekné kopce v horách. Počasie 17 - 20°C na malorke vo februárii je pre mňa ok.
