Tréning čo som sem dal je z roku 2018, ked som mal čas sa tréningu venovať viac .
Samozrejme je to jeden z mnohých tréningov za niekoľko rokov . Aby mal Ivan vôbec predstavu ako vypada normálny plánovaný
tréning , ktorý má za následok zlepšenie v oblasti na ktorú je zameraný, či sa už jedna o vytrvalost , silovú vytrvalost , tempo, pod alebo nadprahovy tréning ,…
Ako základ je treba vediet, koľko chce tomu človek obetovať, čo chce dosiahnuť a stanoviť si ciele . Podľa stanovených cieľov sa už odvíja príprava. A už ked tému človek venuje svoj čas , obetuje sa pre cieľ , tak samozrejme chce vidieť výsledky svojej prace a určitý posun. Pretrénovať sa da veľmi ľahko