Na Zwifte som skúsil 10-12 týždenný treningový plan FTP builder po prvých 12 týždňoch ftp z 190w na 201w.
Zajtra budem budem robiť ďalší test tak som zvedavý ako to bude vyzerať po druhom 10 týždennom tréningu.
Ale jednu vec by som tomu vyčítal a to že ten tréningový plán je strašne sústredený na zónu výkonu 2. Neviem či to je dobré alebo nie, ale myslím si že
tréning by mal človeka trénovať vo všetkých oblastiach.
Je tam strašne málo tréningu v zónach 4až 5.
Nehovoriac o tom že tréning s názvom "Build me up" je viac dynamickejší aj vám píše počas tréningu zmeňte pozíciu/kadenciu, príde mi to že tento tréningový plán majú viac prepracovaný ako ten 10-12 týždenný ftp builder.