Presne tak, treba pocitovo a postupne, sledovat ako telo reaguje.
Pri prvej zimnej som mesiac od zaciatku, 2,5 tyzdna po isiel na bike, sice dlhsi vyjazd ale pomaly, nizka intenzita (i ked tepy stale vtssie ako bezne pred chorobou). Potom kvoli januarovemu pocasiu doma trenazer, kazde 2-3 dni, hodinka, len sa hýbať, ziadne bomby.
Terajsi priebeh uplne iny, lahsi, podobne ako vy scart a cyklotron, akurat nekaslem (den bolest hrdla v sobotu, potom hlava a sopel,ziadna teplota,...). Ani testy nevysli,ale som jasny, polovici rodiny tiez nie, i ked priebehy podobne. Kontrolna prechadzka dnes ok. Par dni este vydrzim bez bicykla,s plnym nosom to nie je zabavne. Potom pekne pomaly, plynule zvyšovať zataz.
Ps: pisane medzi predch 2 prispevkami, reakcia na
cokupit, ale idea nezmenena
PS2: mozno presunut do 2.temy,
https://www.mtbiker.sk/forum/trening-vyziva-zdravie/covid-priebeh-priznaky-nasledky-t45005-390.html