Na maximum viem ísť tak 15 sekúnd potom kolaps, žiadne 2-3 minútky - to môžem akurát snívať
zmerám ten tep ale ak mám ísť do 145 - 150 to budem stáť každú minútu podľa toho čo si pamätám keď som si to merávala - ide o to, že mne to do kopca ide pomaly alebo vôbec lebo akonáhle trochu pridám zo slimačieho tempa tak sa normálne dusím - nie že dáke intervaly a v stojke ale to len v kopci ... vravím, ja výdem hocikam ale mega pomaly - na 1:1 prevode, ako náhle pridám, musím tak do minúty zastať
mne to nejde už tak cca 8 rokov toto, čiže nie, že teraz niečo pozorujem prvú - druhú sezónu aj to ma štve, že boli časy kedy som jazdila veľa aj menej a furt sa nič nedeje. Ale systém nemám to je pravda
AK sa niekem ide, tak idem, nebývam vždy posledná tak zase zle na tom nie som. Ja totižto neviem prepáliť tempo, ak skúsim niečo viac, do dvoch minút som "vybavená"
Ako mám riešiť kadenciu, keď v kopci kde ledva idem už menší prevod nemám
to je to, že pomalšie sa mi už ísť nedá niekde.
Nemám tachometer, neviem koľko nabicyklujem, mňa meranie nebaví a hlavne ja bicyklujem veľmi nepravidelne lebo behám medzi BB a BA pracovne. MTB nie cestu ale skôr menej ako viac takže o prepálení nemôže byť reč.
Skôr žeby nejaké dýchacie techniky? Plávanie?